закрыть X
07 май 2012, 14:11
В случае кормления грудью - неважно, насколько полны женщины, в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденных.
Рекомендованное поведение заключается в применении профилактических мер – облегчённый вариант третьего этапа диеты, как и при протекании беременности:
- добавление второй порции фруктов;
- использование молочных продуктов 2% жирности;
- отсутствие белкового четверга
07 май 2012, 16:46
Larak писал(а):Батлерунья, спасибо за ссылки на книгу, уже читаю по возможности.
Про котомки с едой, это интересно. Я не работаю, в декрете с малышом. Но то одного в школу, другого в сад, потом занятия, врачи, привезти, отвезти, да и дела накапливаются. Некоторые дни как уйдешь, так только к вечеру домой и приходишь.
Насчет шлаков и молока: меня это тоже беспокоит. Заметила, что с тех пор, как я на диете, Малыш очень беспокойный стал. Запират, нас, кстати, одинаково. Льненое семя у меня есть. А если просто в творог покрошить, не пойдет? Или кисель намного лучше?
Омегу 3 надо будет докупить. Но это же жир. У нас есть масло с омегой, может я тогда себе, как кормящей маме в качестве исключения буду им салат заправлять?
Вообще девочки, я решила, еще недельку на круизе и потом на консолидацию, нужны нам витамины. Мне в том числе...
Грустно, конечно, но что делать.
А пока мне удалось похудеть всего на 3, 5 кг. По-моему мало или как вы считаете? И это за 3 недели или сколько я тут уже тусю? Как бы еще эти 3, 5 кг закрепить, а то то 76, 5, то 77, 5 (но я все-таки считаю 3, 5 так как во мне было где-то 81 кг).
Вчера готовила вот такую вкусную запеканку: творог, отруби, соус: й огурт, стевия, корица. Дети уплели за обе щеки, маме достался малюсенький кусочек.
Сегодня по плану: массаж тела сухой щеткой, спортзал и прогулка с дитем. Вечером отчитаюсь.
07 май 2012, 19:21
08 май 2012, 05:25
Larak писал(а):
Ладно, пойду с горя рыбки поем...до зала дошла,(но как-то бестолково 45 минут велик покрутила и все), на прогулк не вышла, напал легкий депресснячок.
08 май 2012, 08:05
Larak писал(а):Ох, девочки, знаете почему у меня тема белые брючки называется? Потому что мечтаю одеть белые брючки. Сейчас мне эта мечта опять кажется несбыточной....а так хочется. Я за эту беременность очень много набрала и поскольку последние месяцы пришлось придерживаться лежачего режима, все, в силу конституции отложилось на попе и бедрах. Я даже свои джинсы, которые я носила после второй беременности не могу одеть, не налезают. Лето на носу, а мне нечего носить... Худею еле-еле...
Я смотрю Дюкан пишет про новорожденных, моему будет 6 месяцев в конце недели. Прикорм пытаемся вводить! Неужели совсем нельзя? Ведь я так понимаю, что диета теряет смысл, если ее строго не придерживаться?
Ладно, пойду с горя рыбки поем...до зала дошла,(но как-то бестолково 45 минут велик покрутила и все), на прогулк не вышла, напал легкий депресснячок.
кормящая мама, трое детишек.... умничка.... уже на консолидацию перешла... результат хороший... у нее правда начальный вес скромнее... но она все же кормя грудью стройнела... кстати ребенку как то так же по возрасту...
08 май 2012, 08:08
зовут ее Женя...
29 янв 2013, 16:33
