спасиб!
буду пить - я всегда пью очень, очень много воды, а с белков вроде как сушняк еще жестче, такштааа...

Слава тебе господи, соскочила с супца своего! Молодец!

Про мокасины ничего не скажу, не знаю патамушша, скажу про то, что всем говорю – ешь нормально,голодом себя не мори. Чувствуешь, что хочется есть – зажуй какую курицу или рыбу или еще чего там разрешенного. Успокой организьму))

УДАЧНОЙ АТАКИ!!!!

не-не, голодом не буду, плавали, знаем, начну потом пиченьки в ночи трескать...
кстати, я вообще хотела сделать себе расчет базового калоража, чтоб проследить, чтоб ниже него не опускаться... смутно так почему-то кажется, что это где-то 1400-1500 кк будет, но, для очистки совести, поищу калькулятор какой вумный

У меня в телефоне апп такой стоит – я туда все сьеденное и физ. активность за день заношу. Хорошая штука. Правда на шведском. Но думаю, такое у на русском есть.

Если не найдешь эпп такой, то здесь можно посчитать.
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe

Только зачем? На Дюкане калории ни к чему считать. Главное, разрешенное есть....

ну да типа калории считатъ не нуна.

тока из страха, недоестъ, что тожа не естъ хорошо

но если питатъся 3-4-5 раз в денъ до не голода, и тока разрешёнными продуктами, то будет в тютелъку!!


ну и конечно, зреасте!!! я с ответным визитом!

мне его все равно учить нада
пособий и учебников стопа уже полгода почти лежит, а я никак себя не заставлю... недельку погоняю аудиокурс в мп3, и опять заброшу все к чертям собачьим на полтора месяца - это не дело...


о, спасибо за ссылку!

я калории считать - чтоб не скатиться на слишком скудный рацион
есть у меня такая тенденция - меры не знаю и порции/кол-во приемов пищи все сокращаю и сокращаю, замедляю себе метаболизм, сокращаю снова.. замкнутый круг
да и не буду я их каждый день высчитывать, так контрольный срез раз в пару недель, чтоб не увлекалась шибко

Megaera,
привет, проходи, располагайся, вина не предложу - ни хранцузского, никакого другого, но чарку кефирчику-таки xлопнем за знакомство!

День чудесный, солнце сияет, птицы поют, я выхлестала уже два кофе и поллитра воды /куда оно в меня лезет?/, полна энтузизизма и с аццко пересохшим ртом и губами - дааа, сушняк у меня от белков покруче, чем от соленого.

Вчера была зайкой и когда в ночи припёрло заточить чего-нибудь, не раздумывая, выбрала свой нулевой свежий сыр и вкууусно так этта его грамм 150 навернула

По едьбе сегодня:

завтрак: кофе+сахзам+молоко, омлет с отрубями
перекус: вряд ли, буду в разбегах почти до обеда
обед: рыбно-сырно-яйцевая запеканка /про вкусовые качества отпишусь, эксперимент не для слабонервных/

Дальше - по обстоятельствам, но, скорее всего, на ужин замучу себе супчик с мидиями и/или креветками

ЗЫ пока не вешаюсь, боюсь после супчику-то

Я вчера нечто подобное делала... если б не лиловый лук, который я не пойми с какого перепугу туда запихала – то было бы и ничего еще. А лук этот треклятый дал такую горечь и такое мерзкое послевкусие... туши свет просто.

А чего тебе шведский учить надо? У меня есть одна ссылка на неплохой курс шведского на шведском радио, кричи ежели чего – скину!

Вера, а мне проще, я лук вообще не ем ни в каком виде, так что мне даже в голову не пришло его туда зафигачить /ой, скорее бы обед, с луком, без лука, я уже жрать хоцуууу/

Про шведский.
За предложение - спасибо, только у меня, серьезно, не преувеличивая, материалов - хоть до пенсии его учи, вот где бы взять время и, главное, упертость и постоянство.
А учить я его вздумала из-за своего любимого - мы хоть и прекрасно общаемся на английском, я почему-то решила, что чё бы мне бы и его родной шведский до кучи не выучить... Он, конечно, радостно накупил мне аудиокурсов-книг-словарей иии... воть, собсно, пока и все Дальше "я хетер...", "ике рёкаре" и "тала ни энгельска?" я не очень-то продвинулась