Diary of Reyka ~(O.o)~

Reyka · "Атака" с 30.04.12 по 07.05.12

Сегодня у меня 4 день "Атаки" - Вес 53.9 кг
Принимаю витамины и рыбий жир в капсулах.

Была ооочень долгая прогулка в "Шоколад", Пермь... Чего то там не нашла ничего путного для диеты Дюкана. Даже обычные отруби пшеничные

какими то заменили

Говорили там есть обезжиренное какао.. тоже не нашла :sorry:

Там даже йогуртов Valio нет :not_i:

Печаль

Только молоко "Домик в деревне" 0.5% есть.
Или я плохо искала, или ничего хорошего там нет. Придется в "Семью" сползать.... и разориться :cry:

Может быть там что-нибудь интересное есть.

Reyka · "Атака" с 30.04.12 по 07.05.12

Если кто-нибудь из Перми сюда заглянет, скажите, пожалуйста, где Вы что покупаете? :blush2:

Reyka · "Атака" с 30.04.12 по 07.05.12

Сегодня - Вес 53.4 кг... Только красные дни... :blush2:

Но застоя вроде нет...)

Reyka · "Атака" с 30.04.12 по 07.05.12

И все таки они сделали свое дело, вес 53,5 (+100 грамм :mosking:

)
Идет уже 6 день "Атаки"

Reyka · "Атака" с 30.04.12 по 07.05.12

Давненько сюда не заходила, потому что веду дневничок еще и в тетрадке..)
Отчитываюсь:
7 день "Атаки" - Вес 53,5 кг

И с 7 мая (БО день) у меня началась фаза "Круиз", совпало как раз с еженедельным измерением объемов. За время "Атаки" ушло 2,5 кг
Вес на это число составил 53,5 кг (держался на одном значении 3 дня)
Об. плеча ~ 25 см (-1 см)
Об. груди ~ 90 см (0 см)
Об. талии ~ 63 см (- 2 см)
Об. живота ~ 77 см (- 4 см)
Об. бедер ~ 90 см (- 2 см)
Об. бедра (под углом 90 гр.) ~ 50 см (- 3 см)
Об. нижней части бедра (ближе к колену) ~ 39 см (- 1 см)

8 мая - Вес 54,0 кг (привес) - ЧБ день
9 мая - Вес 54,0 кг - БО день
10 мая - Вес 53,6 кг - ЧБ день

Когда вес "стоит" на одной цифре, объемы все равно уменьшаются. Даже когда ничего не меняется, я не пугаюсь, потому что организму иногда нужны промежутки "застоя", чтобы запомнить вес.

Разобралась в сахарозаменителях. До этого покупала "Сукразит" - гадость редкостная. Сейчас приобрела "Milford" и "Rio" на пробу. "Milford" понравился больше всего и в выпечке и в кофе/чае, и в десертах.

MasjkaZlu

Пшеничные отруби идут в качестве добавки ( 1 ст ложка), а основные отруби-овсяные!

Reyka · "Атака" с 30.04.12 по 07.05.12

MasjkaZlu писал(а):

Пшеничные отруби идут в качестве добавки ( 1 ст ложка), а основные отруби-овсяные!

И? Я это прекрасно знаю :mosking:

MasjkaZlu

Reyka писал(а):

MasjkaZlu писал(а):

Пшеничные отруби идут в качестве добавки ( 1 ст ложка), а основные отруби-овсяные!

И? Я это прекрасно знаю :mosking:

И это хорошо, что знаешь. Просто много о них пишешь, многие по-началу не найдя овсяные, заменяю пшеничными,это неправильно. Вот и все. Удачи в диете.

Reyka · "Атака" с 30.04.12 по 07.05.12

MasjkaZlu писал(а):

Reyka писал(а):

MasjkaZlu писал(а):

Пшеничные отруби идут в качестве добавки ( 1 ст ложка), а основные отруби-овсяные!

И? Я это прекрасно знаю :mosking:

И это хорошо, что знаешь. Просто много о них пишешь, многие по-началу не найдя овсяные, заменяю пшеничными,это неправильно. Вот и все. Удачи в диете.

Спасибо) А у меня совсем наоборот - овсяные нашла с легкостью, а вот пшеничные найти печаль... с обезжиренной молочкой, в частности с йогуртами та же беда :cry:

Зато сегодня наконец то кукурузный крахмал нашла :party:

Reyka · "Атака" с 30.04.12 по 07.05.12

А вес все скачет и скачет :girl_crazy:

11 мая - 54,3 кг
12 мая - 53,7 кг

Diary of Reyka ~(O.o)~

Кто сейчас на форуме