Девочки, всем привет
-) редко пишу, но хочу поделиться первыми впечатлениями о моем плавание в Круизе.... Надеюсь, кому-то это будет полезно
А впечатления мои такие:
1) крахмал - это круто и очень вкусно особенно в пудингах, но все-таки без фанатизма и
2) САМОЕ ВАЖНОЕ овсяные отруби - это наше все!
поверьте, пшеничные отруби не могут их заменить - проверено лично! Девочки не тратьте время на эксперименты...
Стройнейте в свое удовольствие!
Я сейчас пока нахожусь в Астане и здесь проведу большую часть своего Круиза... Надеюсь, в Анталии с дюкановскими продуктами будет по-проще... Хотя в этом смысле турки очень похожи на итальянцев... кулинарные традиции такой же элемент культуры как и язык .... Неужели в Турции никто не дюканится?!? Надо попробовать национальный форум поискать в нете
Всем счастливых отвесов и победоносного настроения!
Пы.Сы, Предчувствия его не обманули.... турецкие домохозяйки дюканятся и даже публикуют рецепты
Так что мы не пропадем на турецщине.... даже овсяные отруби не проблема.... а я то думала что кроме риса и булгура....
Так держать! 
стараюсь... у тебя тоже отличный результат, учитывая, что и так твой вес близок к идеальному (судя по ИМТ).... все-таки хочется чтобы круиз поскорее закончился........и консолидация...фрукты... мммм... ну вот размечталась опять 
ты молодец!!
вторая неделя круиза идет... пока все отлично... отвесики по плану... за 1 неделю круиза 1 кг.... так хочется этот темп и дальше сохранить 
сегодня я чегой то злая такая была 
... пришлось себя срочно радовать шоколадным пудингом... 
пока никому не досталось от меня 
... надеюсь привес не случится... пудинг хотя и разрешенный... но я его все равно побаиваюсь 
Расскажи, как у тебя дела, как идет процесс? поделись опытом плизззз 
Хорошие результаты!!!
я вот сорвалась на майские праздники...но не из-за праздников..была другая причина...но это не оправдание 
