Всем, привет!
Вот и закончился 4-й день атаки. Все отлично, полет нормальный. Вялости и усталости нет и тяжести в желудке тоже нет, чувствую себя борзой, прямо вся такая поджарая и стремительная, но на пути у меня лучше не стоять все-таки пока 143 кг (может и чуть меньше, я не взвешивалась, буду раз в три дня)!
Меню особо не изменилось за эти дни, но меня пока устраивает, когда почувствую, что хочется чего-то эдакого, буду разбираться в дю-рецептиках.
Итак, что мы сегодня стоптали:
Завтрак – яйцо всмятку, творожок и кофе с молоком
Обед – куриная грудка кусочками тушеная на сковороде и залитая омлетиком и большая чашка чая
Полдник – 4 кусочка холодной телятины, творог и кофеек с молоком (обычно пью один раз в день, а тут так захотелось….)
Ужин – закваска с 2 чайными ложками отрубей (отруби залила закваской часа на 3) и чай
Ну и в течение дня – вода, холодный чай.
Вроде ничего запретного тайком от себя не слопала, хотя, может, завтра прозрею…
Все время себя ловлю на мысли как бы случайно не доесть то, что не съела дитятка, всякие там пюрешки, гречку, котлетку, огурчик. Может парасенка завести…. в квартире, на 20-м этаже…

Ага, как в анекдоте:
- Доктор, я никак не могу похудеть!
- С чем это связано?
- Я за всеми доедаю; за мужем, за дочкой…
- Заведите свинью.
- Вы с ума сошли! Ещё и за свиньей доедать!...

а у меня есть доедалка
особенно любит доедать куриную кожу и все, что маме нельзя....

НУ молодчага! Меню хорошее, настроение боевое! И твое решение взвешиваться раз в три дня тоже одобряю – так интереснее!! Держись!

Девчата, привет!
Ирина029, ой, у меня тоже алабай, девочка, белая, но она с отцом живет на даче (дом в селе), правда далековато от нас (100 км), но я для нее самые сладенькие кусочки замораживаю.
Ohyra, вот ты похвалила, а я тут того.... этого....
Я сегодня утром не выдержала и взвесилась! Я становилась на весы раз семь и с левой ноги и с правой, и ставила весы в разных частях комнаты, а они упорно показывают один вес 141 кг! Значит можно верить! Значит уже минус 4 кг! Конечно, я понимаю, что потом все пойдет значительно медленнее, на сейчас это здорово стимулирует, да и я становлюсь более активная, больше двигаюсь, а значит худею. Уже захотелось вернуться к своему любимому бодифлексу, который забросила лет пять назад. Ураааааа!!!!!!!

МОЛОДЕЦ!!!!!! 4 кг – это здорово!!!!! Радуюсь вместе с тобой!!

ОООООО!!! Поздравляю! Вот это отвесик!
Покажи свою алабайку?
А по поводу веса, неизвестно у кого как пойдет, вот посмотри дневничок....щас поищу ссылку.
viewtopic.php?f=18&t=3316

Всем, добрый вечерочек!
Ирина029, ezther, спасибо за ссылочки на дневнички, действительно у девочек классные результаты, будем к ним стремиться. А я, наверное, на сайте самая "весомая".
Ирина, я фотку попробую поставить завтра, мне надо посидеть, разобраться, что куда вставляется.
Итак, ежедневный отчет.
5-й день атаки.
Завтрак – творог, 2 крабопалки, кофе с молоком
Обед – буженина говядевая 150 гр, творог, чай с молоком
Полдник – бутылка воды 0,75 (по делам моталась)
Ужин – говядина 150 гр, творог, чай с молоком
Вот так вот простенько, но сытненько.

Ну, по отвесикам вы знаете, уже хвастанула, а еще ноги стали намного меньше отекать, и это при том, что сегодня целый день пробегала. Прибежала домой, пошла с ребенком гулять, а потом еще в магазин. Энергия бьет ключем, только бы не по голове.


все хожу ищу в магазинах сыр до 7 %, нашла у нас только 12%. Надо ж готовиться к круизу... а как же там без сыыыыыыыыра.

Я тоже готовлюсь к круизу, но решила все таки продлить себе атаку до 10 дней. Все таки многовато кг.
Сыр искала тоже-неть его нигде...Весь жирный.
Так хочется побыстрее чтобы уходили эти ненавистные кг!!!

marochka, а сколько вам дней Атаки калькулятор ДЮ насчитал?
Увеличение Атаки сверх рассчитанного приводит скорее к обратному эффекту: после перехода на Круиз может начаться длительный застой.
Так что не стоит увеличивать Атаку, лучше следовать рекомендациям Дюкана!