Чередую 2/0. Посмотрим дойду ли до цели

[Barbariska1984]

Всем привет. Вот и я снова в рядах стройняшек. Надо компенсировать отпуск ;)
Начала с ЧБ.
Утро: натощак стакан кипяченой воды, 0,6 л. аквы минирале (шла на узи, нужен полный живот воды).
У меня трагедия прям. Обострился цистит. Попала на тайский новый год. А у них традиция, обливают водой всех подряд, в том числе и ледяной. А мы на байке были, ездили смотреть восьмирукого Будду. Тридцать минут и все.... жуткое воспаление. Сейчас таскаюсь по врачам ( Все болит, денег мрак (

Ну это я отвлеклась.

Удалось пообедать в 13,30. Купила курицу-гриль, весь жир и кожу содрала и съела. 2 ноги, 2 крылышка (нижнюю часть), грудку 1 шт.
Вечером прошлась по парку минут 25. Распогодилось. Хорошо. Озадачилась покупкой велика.

Так что вот такое возвращение. Буду стараться. Из-за болезни на фитнес нельзя. Буду стараться просто контролировать объем пищи, да и ходить побольше.

[morinaja]

Давай лечи свой цистит и снова в строй , скорейшего выздоровления!!!

[Barbariska1984]

Добрый день, девочки.
Совсем я потерялась из виду с этими врачами.
В общем, чего греха таить, постулатам диеты я не следовала. Считаю что сегодня 1ЧБ день. Все скоро раздеваться, а я не готова... Такие результаты были... Ну ничего зато теперь я человек бывавший в окопах и постройнительный процесс пройдет без сучка и задоринки.

На работу добиралась без машины. Поэтому 30 мин. ходьбы в быстром темпе у меня в активе на сегодня.

Питание:
Завтрак: 7.30 куриные сердечки отварные - 300 гр.
Много кружек кипятка.
12.00 творог 0% 200 гр.
12.50 кефир 500г. 1%.
Опять много кружек кипятка.
15.00 2 окорочка-гриль без кожи.
Начало новой жизни отметила приобретением новой годовой фитнес-карты. Я в восторге. Фитнес- центр закачаешься. Рядом с домом. Банный комплеск из 5 бань, бассейны, в т.ч. волновой, тренажоры и групповые занятия.
Долго жадничала, но в этом фитнесе просто жить хочется. Эстетический релакс получаю при входе.
Ходила рядом с работой, но там все так бестолково, без бассейна. Извините что хвастаюсь, просто не могу не поделится своей радостью...

Вечерком добежала до метро (15 мин. быстрым шагом) и фитнес.
35 мин. беговая дорожка (быстрый шаг) 150 ккал.
поплавала в бассейне, посидела в джакузи с горячей водой, попарилась в хаммаме. 2,5 часа просто промчались. Дома поскрабилась смесью кофе и тросникового сахара. Устала, но воодушевлена.

Всем доброй ночи.

[Аксинья]

Привет-привет,Леночка!
Очень рада знакомству
Я с ответным визитом

Настрой у тебя,гляжу,боевой-значит все как надо

Насчет фитнеса,завидую белой завистью,у нас тут с подобными центрами напряженка,да и чё скрывать правду-матку: лень-то поперёд меня родилась ,за сим перед тобой просто преклоняюсь,молодечик!

Заходи в гости,буду тебе очень рада!

Удачи тебе

[morinaja]

Лена привет!
Как сегодня первый денёк? Результаты есть? Что пила,что ела?

[Barbariska1984]

Девочки, привет, спасибо что заглянули в гости. Очень Вам рада.

Аксинья, спасибо, я сама в таком фитнесе первый раз, так я там скорее релаксирую, чем тренируюсь. Час двадцать в кардиозале, а потом балдеть в аквазоне. Вчера даже на горке прокатилась. Там время летит незаметно. А когда занят приятным делом им в рот всякую бяку не тянешь.
Может быть тебе найти какое-то направление в фитнесе? Танцы или пилатес, например? Начать тяжело, потом жить без этого не можешь. А уж при нашем питании так вообще фигурка обретет сногшибательные формы.

Яся, в прям ненарадуюсь что снова дюканулась ) Пока полет нормальный. Единственно напрягала сухость во рту. Выпила 3 литра воды примерно...Полегчало.

[Barbariska1984]

День второй. 12 мая 2012г. Вес вечером 62 кг.
7,50 2-3 шт. вареных куриных сердечек.
8.30 Кефир 1% 0,5 л.
10.30 Творог обезжиренный 200 гр.
12.50 куриная грудка гриль без кожи (целая грудка), сколько в гр. не понятно, но много...
15.00 капучинно с обезжиренным молоком 440 мл.
23.00 чайная ложка аджики
0,20 столовая ложка горшочка с курицей в том. соусе

За день выпила 2,6 л. воды чистой, 0,3 л. настоя мяты на ночь.

День третий. 13 мая 2012г.
12.00 салат из 2-х огурцов, 2-х помидоров, баль. уксус, соль
12.40 горшочек. Курица (грудка) тушеная в том. соусе с луком, специями, грибами, кабачками. Ложку можно проглотить как вкусно.
С 16.00 фитнес. 25 мин. велик. 25 беговая дорожка. Уже не очень себя чувствовала. Поэтому все в медленном темпе. 200 ккал. за 50 мин. потратила.
Джакузи 30 мин., бассейн 25 мин., бани хаммам и финская - 30 мин. Стало намного легче.
В 19,30 съела салат овощной (2 огурца, 2 помидора, 10 редисок, бал.уксус, соль).

Взвесилась после всем процедур - 61 кг. Пока линейку не меняю так как после всего лечебного поправлюсь. (

Последний раз редактировалось Barbariska1984 14 май 2012, 14:09, всего редактировалось 1 раз.

[Barbariska1984]

Всем привет! Ужас-ужас я простыла... Горло болит страшно, голова раскалывается, знобит. В связи с тем, что мне надо быть в максимальные сроки в строю. Лечусь без оглядки на диету.
Из запрещенного пью чай с малиновым вареньем, терафлю. Остальное вроде в рамках диеты. Леденцы от горла без сахара, имбирь с лимоном тоже разрешен. Насчет оцилоккокцилума не уверена.

На завтрак в 11.00 съела горшочек с тушеной курицей, кабачками, грибами в томатном соусе.
Дальше таблетки и 3 кружки чая с вареньем малиновым. 3 ложки на чашку. Терафлю.

эх...

[ЕвКо]

ПРиветики,Ленчик!!!Енто чего там расхондрилась?! Лечись давай,а то лето ж скоро.
А что за фитнес про который ты рассказываешь?Как называется?Про чизкейк могу рассказать)))

[Аксинья]

Всем привет! Ужас-ужас я простыла... Горло болит страшно, голова раскалывается, знобит. В связи с тем, что мне надо быть в максимальные сроки в строю. Лечусь без оглядки на диету.
Из запрещенного пью чай с малиновым вареньем, терафлю. Остальное вроде в рамках диеты. Леденцы от горла без сахара, имбирь с лимоном тоже разрешен. Насчет оцилоккокцилума не уверена.

На завтрак в 11.00 съела горшочек с тушеной курицей, кабачками, грибами в томатном соусе.
Дальше таблетки и 3 кружки чая с вареньем малиновым. 3 ложки на чашку. Терафлю.

эх...

Лен,а Лен,чего эт ты удумала болеть,давай завязывай,по возможности отлежись,не парься по поводу малины,тыж его не банками трескаешь,сейчас главное выздороветь
Выздоравливай поскорее!