Согласна с Леночкой! Машунь, устрой углеводную загрузку! В качестве эксперимента

Девочки, утром всем вам доброе!
У меня утро начинается с нервных мыслей о весах.... встаю на них уже со страхом. И вот опять.... выкладываю результаты.

30.04.– 90,7

1.05. – 90,1
2.05. – 90,0
3.05. – 89,7
4.05. – 89,7
5.05. – 89,7
6.05. – 90,2
7.05. – 90,4
8.05. – 90,3
9.05. – 89,7- 88,6 (после дачи)
10.05. – 89,4
11.05. – 89,5
12.05 – 89,5
13.05. – 89,4 – 89,0 (баня)
14.05. – 89,2
15.05. – 89,2

Я не просто не нарушаю - я ем одну куриную грудь в два приема за день, плюс овощей немного в БО день, и суфле утром и вечером с чаем и кофе. Даже хлеб три дня не делала уже. Сегодня сделаю.
И я не хочу есть!!! Наедаюсь вполне! Да, физнагрузок сейчас нет - идут дожди, на дачу не езжу. Пешком не хочу - нет времени вообще. Что мне съесть, чтобы стронуть организм?) Придется выпить красного вина, наверное) но не могу же я как алкоголик пить одна и без повода))) да и работы слишком много, чтобы расслабляться... не знаю даже, что делать...

Маша, привет. Если уж ты решила проэкспериментировать, попробуй фрукты поесть, все-таки это будет не такое страшное нарушение. Насчет вина сомневаюсь.

ЗАХОДИ ко мне в офис...хлебнем вместе, как не алкоголики

Елена - искусительница, блин...

Машунь, доброе утро.
Спасибо за вчерашнее поздравление.

Маш, Ты главное не паникуй и посторайся не расстраиваться.
Увеличь количество еды до 1400кал в день.
Ты мало ешь, много работаешь физически.
Твой организм подумал , что Мусю в Асвенцем или Бухенвальд сослали , ну или рыть-копать Беломор канал.
Вот он и бережет запасы на черный день... вдруг еще хуже будет, и кормить совсем перестанут.

Машенька , попробуй начинать каждый день с овсянной каши из 2х ложек отрубей на завтрак.
Суфле на перекус.
Обед -куриную грудь или рыбу, или криветки - не пол грудки, а целую!. в БО дни с салатом.
Ужин тоже нормальную порцию белка - рыбку, мяско или курочку. + Овощи.
и суфлешку на дессерт.
Прикинь чтоб по колориям 1400 в день выходило.
...на счет вина...ммм.. , 1 бокал сухого белого или красного можно в БО дни.... (но у меня от вина тот же эффект как и от капусты - вода задерживается)

И главное не зацыкливаться , вес сдвинется , ну если не в ближайшие дни , то через пару недель так точно. У всех ведь такие застои - и в конце концов отваливается!!!!
Ты молодец, и так уже очень много сбросила!!! Все получится!!!


PS
Девочки , кофеманки, вы не замечали , что от избытка кофе вес стоит? Мне кажется , что когда я много кофе пью (без молока и сахара, и без выпечки) , то у меня вес не убавляется.
Маша попробуй несколько дней без кофе (но с чаем) , может встряхнет это твой упрямый организм?

http://www.bbc.co.uk/news/world-africa-17957766

Выставка африканских красоток, сегодня в новостях угледела...

Я пару лет назад передачу смотрела , до сих пор в шоке, как в Мавритании девочек насильно откармливают жирным молоком, сливками, маслом и какой то молочной кашей. Если отказываетя пить-есть , или тошнит от жирного, то тетка воспитательница лупит палкой. Такой садизм! Чтоб замуж выдать в теле, иначе не выдадут!
Ассоциация , как гусей во Франции для фуа гра насильно откармливают.. один в один...
.. Потом правда показывали худых мужей , уже вдовцов - у которых такая супруга умерла лет в 30-40 от инсульта и диабета, а они снова женихаются и снова потолще невесту подбирают...
...и к чему я это написала.... Картины навеяли воспоминания......

Так , ну как и чем вас девченки порадовать.... Чтоб Машунь ты не грустила .
....Погода у меня +10 днем, +4 ночью .... потепления не ожидается... дожди каждый день, наводнение хоть спало слава богу , и солнышко порой из за тучи выглядывает яркоееее! ..........Только не греет, зараза....как в морозный январский денек...

[quote="effi"][/quote]

Всем громаднейший привет!
Намоталась я за день, эмоционально выложилась в общении с нужными людьми) поэтому сейчас соображаю не очень)
Сил нет на активное общение, завтра наверстаю)
Элечка, без кофе я не могу - у меня низкое давление, и если утром я не выпью большой бокал кофе крепкого, то буду по стеночкам сползать)))
Паники у меня никакой нет) даже наоборот) сегодня я оделась ярко, эффектно, и поехала на важные встречи в верхах)))) на меня так пялились мужики-чиновники Было очень заметно) я надела маечку коралловую с очень большим вырезом, сверху черный прозрачный длинный жакет... юбку в тон) длинную нитку черных бус.. в общем, было соблазнительно)) удовольствие получила огромное))) чуть не сорвала мероприятие своим появлением))) Ради такого эффекта можно набраться терпения и ждать результатов похудания! А они будут, я знаю)
Постараюсь увеличить количество калорий, но я правда наедаюсь! Не успела сегодня заехать купить яблоки - решила ими нарушить) Завтра куплю... а вот морепродукты - увы... не моя еда...
Эля, а тетки на картинах весьма аппетитные) но я уже не хочу быть африканским эталоном красоты))))

Маша, я не понимаю, откуда мысли о застое? за 15 дней ты потеряла 1,5 кг, т.е. идешь по графику. Дюкан и говорит- 3 кг в месяц!Паника???? Отставить! Все нормально, вес движется, никаких застоев- отличная скорость постройнения 100 г в день- это норма