закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 326 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 33  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мои заметки
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 12:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2012, 08:50
Сообщений: 250
Откуда: Казань

Не в сети
Настя, Наталечка привет,
я конечно очень строго держу рекомендованное питание, единственное ногда грешу отсутствием физ.нагрузки...но оправдываюсь что умственное напряжение тоже сжигает что-то..кроме нервных клеток :smile3:

Вер, да, отвес совсем крохотный...причем весы все-таки неадекваты...повернешь 76,2...развернешь в другую сторону 75,4...
беру бОльший показатель :

воспользовалась твоим советом начать с 0,5км...ух...выползла из бассейна..реально руки-ноги от нагрузки трясутся..а усталости в организме и изнурительности нет...так клево!!!)) на "железках" усталость у меня очень быстро наступает

_________________
Изображение


Мои заметки о стройнении
меня зовут Талия


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мои заметки
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 17:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2012, 16:53
Сообщений: 1683
Откуда: Стокгольм, Швеция

Не в сети
Цитата:
Вер, да, отвес совсем крохотный...причем весы все-таки неадекваты...повернешь 76,2...развернешь в другую сторону 75,4...
беру бОльший показатель


Какая ты строгая! Я меньший беру)))

ТЫ МОЛОДЦА!!!! ПРОПЛЫЛА полкм!!!! Тал втянешься и через месяц–другой километр тебе будет как здрасте!!!! Классное ощущение, правда?

_________________
Изображение

Планы
Новая косметика – меньше 100
Новый гардероб – меньше 90
Поездка романтическая с мужем – меньше 80

Заходите – буду рада!
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3977


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои заметки
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 17:28 

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 13:34
Сообщений: 216
Откуда: Львов

Не в сети
А у меня куда не двинь-поверни весы - стабильно))))

_________________
Изображение
Атака С 30.04 по 05.05 - 3,300 кг
Круиз С 06.04 по 12.10

Буду рада видеть! http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4011


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои заметки
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 20:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2012, 08:50
Сообщений: 250
Откуда: Казань

Не в сети
Ohyra писал(а):
Цитата:
Вер, да, отвес совсем крохотный...причем весы все-таки неадекваты...повернешь 76,2...развернешь в другую сторону 75,4...
беру бОльший показатель


Какая ты строгая! Я меньший беру)))

ТЫ МОЛОДЦА!!!! ПРОПЛЫЛА полкм!!!! Тал втянешься и через месяц–другой километр тебе будет как здрасте!!!! Классное ощущение, правда?


Сегодня БО, ниче не нарушала)))
Пришла с аквы и полкм по дорожке
Вера, ты права, второй раз уже проще))
Из воды выходишь все мышцы прям трясутся от хорошей работы))Супер!

Даже если не похудею- хоть мышцы подтяну)))))))

Завтра пешком на работу 5,5 км и обратно 5,5

_________________
Изображение


Мои заметки о стройнении
меня зовут Талия


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои заметки
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 21:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2012, 16:53
Сообщений: 1683
Откуда: Стокгольм, Швеция

Не в сети
Умничка! Физнагрузки очень важны, чтобы дряблость в теле не появилась! Аплодирую!!!!! :Bravo:

_________________
Изображение

Планы
Новая косметика – меньше 100
Новый гардероб – меньше 90
Поездка романтическая с мужем – меньше 80

Заходите – буду рада!
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3977


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои заметки
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 08:49 

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 13:34
Сообщений: 216
Откуда: Львов

Не в сети
Talullah писал(а):
Сегодня БО, ниче не нарушала)))
Пришла с аквы и полкм по дорожке
Вера, ты права, второй раз уже проще))
Из воды выходишь все мышцы прям трясутся от хорошей работы))Супер!
Даже если не похудею- хоть мышцы подтяну)))))))
Завтра пешком на работу 5,5 км и обратно 5,5

Огого!!! 11 км пешком?! Круто! Я где-то 3 прохожу :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
Атака С 30.04 по 05.05 - 3,300 кг
Круиз С 06.04 по 12.10

Буду рада видеть! http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4011


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои заметки
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 11:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2012, 08:50
Сообщений: 250
Откуда: Казань

Не в сети
вес упорно стоит :mosking:
сегодня проспала с утра, но пошла пешком....на работу на полчаса опоздала)))

с утра: дюБлин и кофе
обед: семга на пару, чай без сахара
вечер: печень в молоке отварю

домой пешком

заметила, что при ходьбе осанка выправляется

обратно тож пешком поковыляю...самое главное темп при ходьбе не сбавлять
где-то читала, что для эффективного сжигания жЫра надо в секунду два шага делать..стараюсь :training1:

_________________
Изображение


Мои заметки о стройнении
меня зовут Талия


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои заметки
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 15:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2012, 16:53
Сообщений: 1683
Откуда: Стокгольм, Швеция

Не в сети
Ты молодец! Вес скакнет, вот увидишь!!!!! Не сдавайся!!!

_________________
Изображение

Планы
Новая косметика – меньше 100
Новый гардероб – меньше 90
Поездка романтическая с мужем – меньше 80

Заходите – буду рада!
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3977


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои заметки
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 16:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2011, 14:58
Сообщений: 1211

Не в сети
Км в плавь без остановки? :scratch_one-s_head: Я слабак!!
Ой, я хоже хочу на работу пешком, но боюсь опаздать на сутки))

_________________
Изображение

Мой дневник

Бегите к своей мечте. Не можете бежать - идите. Не можете идти - ползите. Не можете ползти - лягте и лежите по направлению к мечте. Лежите, но верьте в свою мечту!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои заметки
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 20:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2012, 08:50
Сообщений: 250
Откуда: Казань

Не в сети
Натале4ка писал(а):
Км в плавь без остановки? :scratch_one-s_head: Я слабак!!
Ой, я хоже хочу на работу пешком, но боюсь опаздать на сутки))


Км вплавь я тоже не могу, эт Вера только может))

Ужин: отбивная говядина на пару
4 краб.палочки
чай без сахара

Потом с детьми погуляли часок

_________________
Изображение


Мои заметки о стройнении
меня зовут Талия


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 326 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 33  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: