Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
18 май 2012, 15:39
EvaCold писал(а):автошкола это злободневно, про инструкторы та праильно.. у меня мама недавно пошла учиться, это же ужасть какой-то!!
теория отлично, вождение заваливает (пока тока внутренний)
инструктор ей не объясняет ничего, радио слушает или по телефону треплется.. он, видите ли, сразу понял, что ей - НЕ ДАНО!
что-то типа - зачем бороться с судьбой..
нашла ей хорошего инструктора, мужа моей стоматолога
.. будем ждать результатов
ой не, моя замечательная! Объясняет даже водительскую этику, то есть какие-то общепринятые и понятные только проф.водителям жесты вежливости и общения на дороге, чтобы и тебя поняли и не считали совсем чайником, даже если тупить начнешь - мне очень нравится..Правда с первого раза у нас никто не сдает вождение, об этом по разнорядке даже в ГАИ говорят, но меня не пугает - буду сдавать столько - сколько нужно! А от занятий с ней получаю истинное удовольствие
и по теории мужчинка - просто блестяще преподает!
18 май 2012, 15:50
Принесла и тебе рецептик зефира. (он кстати с нашего же форума!)
Потребуется:
2 пачки творога (по рецепту 340 грамм, но я, взвешивая творог убедилась, что в 200 граммовой пачке всего 180 грамм творога)
20 грамм желатина - 1 столовая ложка
200 грамм молока
сахарозаменитель и ванилин на ваше усмотрение (можно добавить любой ароматизатор)
Творог разбиваем в блендере, желатин замачиваем в молоке (на упакавке желатина читаем, как это делать - у каждого производителя свои требования).
В творог добавляем сахарозаменитель и ванилин, затем добавляем молочный желатин, все хорошо блендерим, заливаем в формы и ставим в холодильник на 2 часа.
рецепт NataliNatali с форума Дюкана.
***
пы.сы. я еще в молоко добавляю 1 ч.л. растворимого кофе. Получается вкус крем-брюле)
18 май 2012, 16:15
Научимся любить себя вместе
Итак я открываю запись в свой экспериментальный кабинет любви к себе! Не секрет, что часто мы страдаем не только из-за лишнего веса, но и по причине недостаточной или потерянной вовсе любви к себе!
Я уверена, что только если полюбить свое тело - пусть пока такое, которое дано нам свыше - можно научиться за ним ухаживать правильно и соблюдать тот режим питания, который ему приятен и необходим. Причем этот режим не будет вызывать агрессии и желания срывов - ведь если мы научимся любить себя - мы будем кушать тогда, когда просит организм - кожа, мышцы, косточки и т.д., а не желудок и жир!
Не секрет, что я не врач и не психолог и, уж тем более, ни к чему не призываю и не склоняю, так как осознаю свою ответственность за каждое написанное здесь слово. Я предлагаю посмотреть как я буду справляться с этой бедой, что у меня получится/не получится и, если есть желание, присоединиться. Я буду благодарна всем даже безмолвным читателям, ибо пишу это не для того, чтобы заработать внимание, или поощрение, а для того, чтобы постараться справиться со своей проблемой.
Мысль о том, что недостаточно сидеть на диете, пришла ко мне, когда я неожиданно осознала, что живу мыслью о следующем приеме пищи и, так как раньше подобного за собой не замечала, удивилась. Я всю жизнь себя в чем-то ограничиваю в плане питания и всегда это доставляет некоторые неудобства, но никогда я не засыпала с мыслью о завтраке только что скушав ужин, не завтракала с мыслью об обеде и т.д. Никогда не выходила гулять с целью найти кафе и не думала об отпуске, просматривая меню местных кафешек… Так откуда это сейчас во мне? Почему, глядя на улицы, я не вижу памятников архитектуры, замечая только скверы заведений общепита?
За долгими размышлениями поняла, что все срывы и желания, все расстройства и глупости от того, что я не худею, ухаживая за своим телом – я ищу «чтобы съесть, чтобы похудеть»! Развивая эту неожиданную мысль, поняла, что для того, чтобы реально оценить то, что мне нужно. не делать глупостей, не срываться – засовывая в себя куски белого хлеба, нужно просто полюбить себя такой, какая я есть – ведь тогда мое обиженное лишениями тело договорится с организмом и я смогу напрямую общаться с ними, узнавая их потребности. Сейчас все общение с нелюбимым идет через желудок, который, само собой, берет высокие налоги и пошлины за оказанные услуги переводчика, покупая у тела, в свою очередь, все новые и новые склады для накопленного добра…
Первое упражнение
Я хочу найти в себе 3 достоинства своего тела, которые являются моим преимуществом!
1. Я считаю, что у меня красивые ключицы – достаточно женственные и тонкие. За счет небольшого размера верхней части тела я смотрюсь немного меньше и это мне нравится;
2. Мне нравится размер моей ноги – он 35 – маленький и я могу сравнивать себя с Золушкой;
3. Мне нравится цвет моих глаз – он очень необычный, состоит из нескольких цветов и за счет этого постоянно меняется.
Это сложно, я обещаю каждый день в течение недели раздеваться и вставать перед зеркалом, я обещаю любоваться собой!
Каждый день по минуте хвалить себя, даже если это не так, научусь слушать себя и постараюсь пополнять этот список постоянно!
Комплимент на сегодня: Сегодня мне нравится, как я ощущаю свои запястья, они тонкие и красивые, а еще мне нравится, как сегодня выпирают косточки на животе, когда трогаешь их пальцем!
18 май 2012, 20:16
Ночной приветик тебе,хуууденький Жирафик
Как ты?Держишься?Сегодня мой ненаглядный тоже уехал...Будем ждать вместе
Знаешь,нелюбовь к себе-страшная штука!Мне кажется,что дело здесь не в твоем теле...Причина где-то глубже...Ведь,судя по линеечке,лишним весом ты не страдаешь,а просто пытаешься немного подкорректировать свою фигурку.?.
Пусть тебя всегда окружают люди,которые будут подпитывать твою уверенность в себе!И может быть тогда в один прекрасный день ты им поверишь:-)
19 май 2012, 07:24
opossym писал(а):Ночной приветик тебе,хуууденький Жирафик
Как ты?Держишься?Сегодня мой ненаглядный тоже уехал...Будем ждать вместе
Знаешь,нелюбовь к себе-страшная штука!Мне кажется,что дело здесь не в твоем теле...Причина где-то глубже...Ведь,судя по линеечке,лишним весом ты не страдаешь,а просто пытаешься немного подкорректировать свою фигурку.?.
Пусть тебя всегда окружают люди,которые будут подпитывать твою уверенность в себе!И может быть тогда в один прекрасный день ты им поверишь:-)
хорошая, спасибо! держусь уже из последних сил ( а еще даже неделя не прошла...
19 май 2012, 08:41
начала читать я, естессно, с огромной долей скептицизма но решено! Всё, я с тобой!
Итак
1)У меня очень красивое лицо, очень правильные черты и очень мной и окружающими любимый шрамик на скуле, от которого я никогда и ни за какие коврижки не избавлюсь!
2)Я люблю свою грудь.Она правильной круглой формы и моего любимого размера - 2,5
3)Когда я ложусь спать я люблю гладить рукой свой живот - ведь он давно уже стал "впалым" и я чувствую ребрышки и тазобедренный косточки
а еще хотела сказать, что нам под силу свои недостатки превратить в достоинства!Вот, к примеру, я от природы светловолосая (да-да, Том
) и брови "свои" у меня почти прозрачные.Но я придала им правильную форму, плюс регулярно подкрашиваю НАТУРАЛЬНО, и очень много людей при одном упоминании обо мне говорят, что у меня просто волшебные брови (ну особенно девочки, тк мальчики в основном на все лицо в целом внимание обращают)
19 май 2012, 10:25
О! да тут у вас новая серия выходит " Самая обаятельная и привликалельная"!
19 май 2012, 12:56
Женька писал(а):начала читать я, естессно, с огромной долей скептицизма но решено! Всё, я с тобой!
Итак
1)У меня очень красивое лицо, очень правильные черты и очень мной и окружающими любимый шрамик на скуле, от которого я никогда и ни за какие коврижки не избавлюсь!
2)Я люблю свою грудь.Она правильной круглой формы и моего любимого размера - 2,5
3)Когда я ложусь спать я люблю гладить рукой свой живот - ведь он давно уже стал "впалым" и я чувствую ребрышки и тазобедренный косточки
а еще хотела сказать, что нам под силу свои недостатки превратить в достоинства!Вот, к примеру, я от природы светловолосая (да-да, Том
) и брови "свои" у меня почти прозрачные.Но я придала им правильную форму, плюс регулярно подкрашиваю НАТУРАЛЬНО, и очень много людей при одном упоминании обо мне говорят, что у меня просто волшебные брови (ну особенно девочки, тк мальчики в основном на все лицо в целом внимание обращают)
ЕЕЕЕЕЕ!!! Женька со мной - ура! Я, пожалуй, пополню свой списочек, стащив кусочек у тебя
1. Я считаю, что у меня красивые ключицы – достаточно женственные и тонкие. За счет небольшого размера верхней части тела я смотрюсь немного меньше и это мне нравится;
2. Мне нравится размер моей ноги – он 35 – маленький и я могу сравнивать себя с Золушкой;
3. Мне нравится цвет моих глаз – он очень необычный, состоит из нескольких цветов и за счет этого постоянно меняется.
4. Люблю свои тазобедренные косточки
Пошла в душик - похвалю себя и по рассматриваю
Обязательным условием теперь для нас с тобой будет вот что: минуты три в день нужно уделить тому, что встав перед зеркалом мы будем учиться смотреть на себя влюбленными глазами - в любое время дня, но обязательно раздетой или в белье - для начала нужно обращать внимание на свои достоинства и искать новые! И обязательно каждый день!
19 май 2012, 16:17
А я сегодня влезла во все свои джинсы и брюки!!! Застегнула точнее всё на пузе. Тут можно и посмеятся! Конечно ходить в некоторых ещё мне рано, очень рано. Но, ёлки-пакли, я на попу их раньше натянуть не могла, а тут застегнула!!! Даже и не знаю, что будет когда я приду к финишу! Сегодня ушила свой сарафан, а то болтался вокруг меня, как вокруг шеста уже. Уже мелкой дрожью пробивает, что ещё 6кг и я смогу одеть свой любименький комбинезончик!!!
вот...похвасталась...
19 май 2012, 16:27
Но, ёлки-пакли, я на попу их раньше натянуть не могла, а тут застегнула!!! Даже и не знаю, что будет когда я приду к финишу! Сегодня ушила свой сарафан, а то болтался вокруг меня, как вокруг шеста уже. Уже мелкой дрожью пробивает, что ещё 6кг и я смогу одеть свой любименький комбинезончик!!!
вот...похвасталась...
Ага.. а я вот сегодян НИЧЕГО в кои веки не могла найти из брюк-ОВ , которые бы на меня влезали, а не я в них впрыгивала бы... Аж мои вечные эталонные, лет 7 назад купленные,чуть отношенные и пару лет назад в районе колен застревающие, ныне в попе ...висят и аж Суп заявил, что у меня (!!!) в них задницы не видно...УжООООс,опять все портки новые и р-ра уже 29 искать, а где ??????????? Я ж только мужские ношуууууууууу
Так что , девочки , ХУДЕЕМ ДАЛЬШЕ,тк хоть и плачемся по шмоткам,но это ведь плач-то приятнейший
