Дневничек)))Прошу советов, поддержки и ваших успехов

[klavulj]

Здравствуйте! Коротко о главном: Я Клава, мне 23, моя история началась после НГ, рассталась с парнем с которым жили 2 с лишним года, поменяла работу, стала жить с подругой, был жуткий сбой цикла (который до сих пор невыяснен)...менялось координально всё ну и вес конечно же тоже организм не обманешь, как говорится стрессы, сменный график по 12 часов, сладости, булочки и йогурты, вот таким разнообразием я питалась, никогда не страдала лишним весом, по жизни сладкоежка, всегда все удивлялись сколько я могу его есть, обычный мой вес был всегда в пределе 48-52 кг, много хожу, всегда чем то занимаюсь, мало сплю, и тут Бац и 57-58, диеты? в жизни недосиживала, хотя дается все в принципе легко, по крайней мере неделю то уж точно могла есть одни яблоки, просто считала это скучным и ненужным...сейчас у меня вес 57 при росте 160, такое ощущение что просто опухла Ну сейчас то, я взялась и надеюсь у меня все получится на дюкане с 11.05, сегодня у бабули ДР по-этому наелась сладостей и пирогов так что завтра на 3 дня в аттаку!!! Рада буду услышать ваши советы, вместе всегда веселее!

[Манул]

Приветик. Клава Все будет хорошо, главное смотреть на жизнь позитивнее Будем дружить

[klavulj]

Спасибки

[ezther]

на дюкане с 11.05, сегодня у бабули ДР по-этому наелась сладостей и пирогов так что завтра на 3 дня в аттаку!!! Рада буду услышать ваши советы, вместе всегда веселее!

Если ты уже на диете, то зачем НАЕДАТЬСЯ-ТО вредным ??????????? Попробовала бы хоть по чуточку...и своим бы ДЮшным закусила ДО и ПОСЛЕ Нельзя Атакой пользоваться , как захочется или сорвется...
Совет один - приняла решение - СЛЕДУЙ ему. Все пиры ждут тебя на 3м этапе...
Идешь уже с маленького веса,те будет трудно и надо быть готовой к БОРЬБЕ за стройность, причем с самой собой
Пиши рационы - поправим, если что-то не так и наблюдай за реакцияим совоего орагнизма,те на что он отвечает отвесом, а что именно ему не нравится и привешивается. Метод один, а мы все разные,те требуется корректировка.
Успехов

[klavulj]

Такс приступимс
Утро: 2 яйца в смятку, кефирчик обезжиренный с сахзамом, ложка отрубей:smile3:
2 завтрак: Кофе без никто
Обед: Бульенчик с грудкой и зеленым луком
на ужин предвидится жареная камбола...
в промежутках пью любимый зелёный чаёк улун
вот пока как-то так, если что неправильно делаю Вы меня поправляйте пожалуйста