у меня вчера было очень приятное нарушение, мне попались лепестки миндаля, они были немедленно сметены с ванильным диетическим соусом.потмо я боялась весь вечер, но сегодня минус 200 грамм, радует. нарушение прошло без последствий. но больше нарушать охота пока пропала. зато настроение весь день супер.

очень сложно Надь... очень...
даже иной раз задумываюсь, что легче, худеть или удержать, так вот худеть по моему легче...
возможно ли вообще понятие "маленькая доза" для того, кто когда то потерял контроль в еде.. вот в чем загвоздка...
у меня не получилось удержать однажды сброшенный вес... он вернулся конечно не весь и не сразу, но все же половина пришла обратно...
второй заход уже намного сложнее мне дается, муторнее, со срывами, с зажорами...

уже доползти бы до этих 72, у меня итак срывы и зажры нормальное дело.сегодня делала рулет, а в начинку клубнику развела, сожрала наверное все секунд за 30.блин даже не посмаковала.

привет, одинокий дневник, пора тебя в утиль

Надя, привет!!! Молодец, что дальше боришся!!! Вот где вы берете этот настрой?

Я опять в рядах худеющих... быстренько набрала обратно все что похудела с января... сама виновата...

А тыт тут ноешь из за одного рулетика... поупражняйся и далше... уже совсем-совсем рукой подать тебе до цели!!!!

привет, я ною не изза рулетика, я им заедаю невозможность сбросить последние 2 кг )))))))))))))))))))).
и еще миндалем... в оббщем разожралась ужасно.хорошо я еще типа худею. а ен поддерживаю. как раз думаю о том, что удержать будет труднее.

Надя,привет!
Как твои дела?
Ты меня спрашивала насчет Консолидации.Я не на круизе,но и не могу сказать что консолидируюсь.
Ввела фрукты с утра и цельнозерновые тосты,кусочек горького шоколада.если съем что нибудь вредное,то тогда сто пудово встану на дорожку и не меньше 6,5-7 км/ч пройдусь+гантели.Такие занятия для меня, лентяйки, надолго отбивают желания лакомится запрещенными и вредными для фигуры продуктами.
Ты сама знаешь,последние кг-шки труднее всего сбросить,так что бросай есть все подряд.Жалко ведь,ты добилась таких результатов...
P.S. ссылка на дневник не работает.

рада, что ты напсиала.я не все подряд,я только вкусненькое ).
все равно объемы медленно уходят, приятно.

ну никак не хочет организм больше сидеть на диете, никак последние 2 кг не даются.как только вес идет, нарушения его сбивают, а потмо трудно дается поставить его снова на волну похедения.думаю это просто усталось организма от диеты.те худеть надо сразу одним рывком и без нарушений. попробую себя привести в норму и снвоа заставить худеть.а с другой стороны может и фиг с ними с этими 2 кг.нет уж, доведу. всего то надо поменьше нарушать и все.

Нефи, не буду тебя соблазнять на Консолидацию. Если уж решила бороться до конца, то пока есть силы, борись. Но скажу одно - на Консолидации тоже уходит вес. У меня именно на консолидации вес сдивнулся, хотя стоял 4 месяца.

Смотри по состоянию. Просто насилие над собой тоже к хорошему не приведет.

И фотки ты уже давно обещала.