БЕРЕГИ СЕБЯ И СТАРАЙСЯ ОТДЫХАТЬ
УЛЫБАЕМСЯ

Наташик!!! ты там как??? я вот никогда от ПМС не страдала... так прямо и не знаю, что подсказать...надеюсь, что все таки оно и есть..потому как ..бывает, но быстро проходит.. а если что другое, то надо обязательно сесть и посмотреть внимательно - что ешь, как ешь??7 если курогрудка уже все - кердык - рыбку... а ЧБ можно и на творого-кефире-кофе-с молоком -брауни-яйцах сделать... я, когда у меня уже просто аллергия на мсяво началась - так и сделала....
про гантели...насколько я знаю... ну уж очень сильно каждый день с гантелями - тогда точно, мышца растет..соответственно могут и привесы быть..но, у меня было так - я всего лишь чуть-чуть руками с гантелями махала и чуток зарядку делала, однако в сочетании с диетой и питьевыи режимом - за месяц вес не изменился, зато изменилась структура веса - жир ушел, а мыщцы приросли...
так что ты там без фанатизма, ладно???

приползла...
КД принес с собой привес в 1кг,не паюсь,потому что быстро смогу справится с ним...
Я еле живая,все болит,хотя спортом не занималась уже два дня,какая-то слабость.
Вчера хотела пойти постричься покороче,но в последнюю минуту подруги отговорили.Волосы выпадают пучками...посоветуйте витамины.Хотя я принимаю кальций,рыбий жир и витамины группы Б.
Сегодня разгрузка на йoгурте и черносливе,другая еда не лезет.

У нас ЧП.Ночью было землетрясение,говорят 5.5 баллом - по всему побережью.Если честно,я спала с детьми и ничего не почувствовала,муж утром рассказал.

девочки,спасибо вам большое....Так приятно зайти к себе в дневник,а тут такая поддержка и забота.

Надия,ты как всегда угадала,меня штормило из-за КД.Сегодня уже лучше себя чувствую,но слабость какая-то все таки присутствует.Со мной такое в первый раз....
Насчёт детей...улыбнулась...это из области фантастики,ну максимум час они могут просидеть спокойно,уставившись в ТВ или плейстейшн,а потом опять начнутся разборки и бои без правил.

Ириш,спасибо!
Муж завтра прилетает,едем с детьми в аэропорт,хоть какое-то развлечение.

ТАна,ты где пропала?что там у тебя новенького?
Зотик,как я люблю тебя читать,всегда найдешь нужны слова поддержки.Спасибо.

Почитаю дневники и потом за дело...пойду пиндорить и нужно что нибудь придумать к завтрашнему ужину.Враздумьях,что приготовить???
спагетти с морскими гадами в сливочном соусе или роллы и суши?

Привет Наташик! Как я тебя понимаю с КД! Я сама так мучаюсь. Про депрессию даже и не говорю, так мало того, что крыша едет и психоз начинается, еще и слабость жуткая, ноги становятся будто гири к ним привязывают. Кстати, я когда начала пить магний и витамин B6, мне стало получше. Сейчас вообще купила Centrum, тут к сожалению лучше нет ничего. Но хоть что-то. И насчет волос - тоже мучаюсь всю жизнь. Они у меня - тьфу-тьфу-тьфу - вроде на вид красивые, хоть и крашеные, причем из почти черного, в почти белый))) Но я за ними ухаживаю очень! Но лезут они - это просто кошмар (хорошо, что их много ), причем у меня это с самого детства, еще задолго до покрасок и химий. Я для себя нашла очень хорошее средство.
Это спрей, не знаю, есть ли у вас там такое. Знаю, что через инет ты не станешь заказывать, но может попадется тебе на глаза. У меня это первое химическое средство для волос, которое значительно уменьшило выпадение и стимулировало рост, появился ежик, который пушился вокруг головы по началу, теперь уже более-менее облег))) Ну и еще конечно масочки всякие, у Таны кстати их множество, я делаю репейное масло (мама прислала )+мед+корица+оливковое масло (это если на всю ночь втираю и оставляю), а если на час-два, то еще желток туда добавляю, а чтобы волосы не слишком жирные были еще можно туда лимона накапать. К сожалению, никакие витамины от выпадения волос мне никогда не помогали...
Расписалась я тут что-то у тебя))) Не умею кратко
Муж вернулся? Ужин?...

Наташ, привет! так ты уже на консолидации или еще нет?

НАТАЛЬЯЯЯЯЯ!!!!!
Еле отыскала твой дневничок!
Вылезай из подполья!!!! Пора за дело браться, лето на носу.....

всем привет!
Я здесь,с вами...никуда не терялась.
правда настроения писать,да и вообще что то делать не было.
Сегодня ситуация изменилась в лучшую сторону,но это пока...Дело в том,что уже две недели живем в ожидании гражданской войны.Все идет к этому,надеюсь у политиков и религиозных деятелей хватит ума остановится,засунуть свои амбиции глубоко в... и не провоцировать народ на беспорядки.
Плюс,подруга из за волнений родила раньше времени и ребенок родился с патологией,которая бывает из 50.000тысяч 1 раз.Вчера срочно делали малышке операцию, пока все нормально,но через 3-4 месяца нужна повторная ...
блин,ужас какой-то.Мы тут все в таком состоянии.

Ладно,извините за негатив.
О диете.
Вес 63,9кг.Я довольна,питаюсь как на консолидации,делаю разгрузочный день на кефире и фруктах и даже недавно,после зажора выдержала 2 ЧБ.
Сама себе в зеркале нравлюсь,пока в одежде ...а вот купальник бы не рискнула одеть. Много еще работы предстоит,но тут уже нужен спорт и правильное питание,а я как то обленилась в последнее время.Заметила что у меня все зависит от настроения..
вчера пекла себе фритту,не получилась...как сказала Женчик,худее буду.
всем хорошего дня и мира.

Наташа, то, что ты написала, просто ужасно. У нас про это ничего не слышно. Надеюсь, на этот раз война обойдет вас стороной.

И про малышку.... тоже ужас.

Может, тебе уже пора в Тбилиси возвращаться? Или у детей школа? Как они, кстати, в такой ситуации? Ходят в школу?

Не пропадай, держи нас в курсе.... Мы же за тебя переживаем.

Да-да-да, Наташенька, очень переживаем. ну ты знаешь...
эх, была бы ты поближе, я б тебе позтчиФФчика добавила (хотя меня тут саму недавно "обвинили" в отсутствии положительных эмоций ) ну что поделать, я тоже человек настроения. Держись, друг!