Viktoriia, а ты на какой диете? На Кремлевке или на нашей - на Дюкане?
Просто странно, ведь на нашей белки можно всегда, а ты говоришь, что в какие-то дни ешь только овощи.

Это не меню Виктории, а Оли . Вот ее все и спрашивали, где мясо? А Оля уже выше написала, что не могла его есть вчера, она вообще не мясоед.

Зато сегодня по белку план перевыполнила - 2 раза ела курицу. И в течение дня творога много съела. Вот сейчас решила еще им подкрепиться. Так что можно в отчет добавить

второй ужин (20.30) - творог + йогурт с фруктами обезжиренный.

Олечка, дружочек,


Я тебя потеряла. У тебя всё хорошо? Как прошёл твой день? Сегодня утром прочитала как ты вкусно ела творог вчера и на ужин себе сделала такую вкусную закусочку из творога с помидорами Я вообще творог очень люблю. Могу его целый день кушать А последнее время делаю его сама из замороженного кефира, он такой нежный получается, пальчики оближешь. Рекомендую. Не пропадай

Девочки, миленькие, всем добрый вечер!



За сегодня только сейчас включила компьютер.
Начну с отчета, пожалуй.

завтрак - тренировка, бассейн, сауна
обед - творог с отрубями, актимель;
ужин - рыба на пароварке +молочный соус (смешала 250мл холодного молока 0% с 1 ст.л. кукурузного крахмала, добавила укроп, базилик, чеснок, соль; довела до кипения и проварила минут 5 до небольшого загустения; залила этим рыбу). Очень вкусно получилось, мне понравилось.
второй ужин - творожок и актимель.Ну и пила в течение дня кофе (утром), зеленый чай , шиповник, воду.

А меня после сауны что-то разморило, и я после обеда заснула. Даже не ожидала, что засну. Думала просто полежу, почитаю. А вырубилась. Правда я сегодня проснулась около 6 утра и не смогла потом заснуть, несмотря на то, что вчера легла спать около часа ночи. Вот видать на сон и потянуло.

Ирочка, спасибо тебе огромное за такую прелестную картинку, очень порадовала. Я никуда не пропала, не переживай. Просто как-то до компа руки не доходили весь день. Я ж как ушла в фитнесс-центр в 9 утра, вернулась где-то в 1.30 дня. Это с учетом сауны и душа. Потом за ребенком в школу, обед, сон. Встала где-то в 5. Ну и надо было домашними делами заняться.
Вчера, кстати, дочитала Рубину. Я под впечатлением, серъезно. Очень мне она понравилась. Спасибо тебе, Иришка, за рекомендации.

С утра был небольшой отвесик. Сейчас мой вес 61 кг - поменять что ли линеечку?
Сейчас пойду по дневничкам погуляю.

Ну, наконец-то.
1. Завтрак у тебя конечно
2. Очень понравился твой молочный соус к рыбке. Завтра у меня тоже в планах рыба, такой же соус приготовлю
3. Рада, что Рубина тебе понравилась. Можешь у неё почитать ещё "Синдром петрушки". Но "На солнечной стороне..." по моему мнению сильнее. Я до сих пор после неё ничего не воспринимаю. Всё время сравниваю. Даже мой любимый Чехов не помогает переключиться

Олечка, приветик! Ирочка, и тебе тоже) Заинтриговали вы меня Рубиной, пойду поищу. А это я фотки нашла, смотрела сейчас, захотелось красотой поделиться. Это Новороссийск весной

Девочки, добрый день!!!
Желаю всем


Меня с утра весы порадовали - 700г отвеса показали. Буду менять линеечку. Хотя не факт, что завтра не будет привеса, поскольку подозреваю, что ушла вода после сауны. Но все-равно приятно.

На завтрак ела омлет из 3 яиц; (наверное, многовато яиц, как для одного дня но они были маленькие)
Обед - доедала вчерашнюю рыбку в молочном соусе;
Полдник - творог с отрубями;
Ужин - пока под вопросом.

Ирочка, спасибо, что заскочила ко мне. Приму к сведению следующую книгу Рубиной. Я просто сейчас начала читать Довлатова, а то я с его творчеством не была еще знакома. Тут девочки его тоже нахваливали. Решила начать с произведения "Чемодан" - нравится, писатель с тонким чувством юмора, молодец.

Натик, спасибо тебе за такую чудесную фотографию. Очень порадовала.

А я сегодня весь день в бегах, если можно так сказать. Сначала был шоппинг за продуктами, потом ребенка на генеральную репетицию отвела, скоро забирать уже. Потом вечером уже на сам концерт идем все дружно.

Олечка, привет моя дорогая!


Natik, фоторгафия очень красивая. Я никогда не была в Новороссийске. А ты как-то связана с этим городом или просто любишь эти красивые места?

Олечка, у меня сегодня тоже -1,0. Я рада.Про экскурсию пару слов написала в своём дневничке.
Довлатов Тоже его люблю, а особенно "Чемодан" А вообще у меня его полное собрание сочинений есть. Иногда люблю с любой страницы почитать.
Обязательно поделись, как прошёл концерт у сынули. Буду ждать. Хорошего вам вечера.

Нет, только рядом были в прошлом году с сыном в Анапе, а это муж в командировке там был, кучу фоток привез. Море весной совершенно другое, не как летом.