Добрый день!
Сегодня 24/05/2012 и я начала Атаку! Нужна поддержка

Привет
Расскажи немного о себе Вес какой, рост как зовут
И хорошо бы вообще сделать линеечку
А поддержку мы тебе гарантируем

Привет! Спасибо большое!
Расскажу о себе: Зовут меня Лиля, мне 32 года, живу я в Риге.

Рост мой 171, а вот вес 85 кг И я уже так задолбалась с ним бороться, что уже сил нет
Я перепробовала уже так много всего, и разные программы и жесткие диеты - ничего меня не берет
Вообщем то это наверно моя последняя попытка....

А вообще я хорошая и симпатичная

У меня есть сын, ему 6,5 лет. В этом году он идет в школу. Я вот осенью задемываюсь запланировать вторую беременность и так не хочу быть беременным слоном -(
К тому же будет легче и здоровее, правда ведь?

А еще в августе у меня ДР, 33 года. Я решила, что возраст красивый и хочу сделать себе самый дорогой подарок - попрощаться с 20 кг.

Вот такие наполеоновские у меня цели

Очень хочу веселую компанию, хочу общаться и вместе худеть
Все получится!

Сегодня атака 1 день.
меню:
завтрак - 4 крабовые палочки, 1 вареное яицо, стакан кефира(0,5%)+1,5 ст.ложки овсяных отрубей, кофе молотый с молоком(1,5%) и стевией

обед - рыбка тушеная с солью и специями (довольно большой кусочек, надеюсь наесться), 1 яицо, творог(0,5%) с чаем

ужин - лосось тушеный с солью и рыбными специями, стакан кефира

Нормально, девочки?

Лиля, нормальные планы я со своим ростом 175 у Дюкана за 3,5 месяца похудела на 16 кг Так что настраивайся на позитив всю себя люби, холь и лелей
по поводу меню - меня смущают краб.палки их можно конешно есть, но если можешь без них,то лучше исключить
И ты всегда так много рыбы ешь?

да, крабовые палки больше не буду ....

Ну, рыбку я люблю, могу есть много, да. А это плохо?
Лучше в один день и рыбку и курицу?

У тебя отличные результаты - супер просто!

Рыбка это очень-очень хорошо!!!!!! Просто здесь наверно мало кто может так много рыбки, обычно на курочку налегают, но ты молодчинка!!! И если рыбка идет хорошо то кушай столько сколько тебе захочется! Ты будешь самой стройной беременюшкой

На самом деле на твое усмотрение лишь бы в радость я рыбу ем просто раз в неделю и мне хватает, вот и удивляюсь
Главное - разнообразие в еде, чтобы не было какой-то усталости от диеты или дискомфорта и усе получится
А у меня 30 мая должен по идеи закончится круиз, но чувствую, что не успею

у меня с куриным филе все гораздо хуже, чем с рыбкой -)

Завтра сделаю салатик из яица и креветок, заправлю простым йогуром - так ок?

И еще, посоветуйте, что и где почитать, что бы разобраться какое чередование выбрать для круиза?
И правильно ли я решила атаковать 7 дней? по максимуму ....

Привет, Лиля! У нас тут скоро стока бабочек будет летать!
Ты тест не проходила? Посмотри вот здесь
go.php?http://www.dukandiet.com/
Дюкан рассчитает тебе, сколько атаковать, сколько сбросить и за какое время.