Всем добрый день! Зовут меня Елена. Рост 155см, вес 61 кг. мне 35 лет, двое детей, старшая дочка 15 лет, младший сын (приемный) 5 лет.
22.05.12 я стартанула с весом в 61кг. По Дюкану у меня 2 дня АТАКИ, потом КРУИЗ до 03.08.12, потом КОНСОЛИДАЦИЯ до 13.11.12.
Сегодня вхожу в КРУИЗ, встала утром на весы вес тот же, вчера вроде спал, сегодня опять тот же... ((( пичалька
Главная проблеьа для меня это отсутвие нужных продуктов, для полноценного существования на диете, как бы срыв не произошел...
у меня нет: ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ, КУКУРУЗНОГО КРАХМАЛА, СУХОГО ОБЕЗЖИРЕННОГО МОЛОКА. Я сладкоежка, за эти два дня я очень соскучилась по сладенькому, так хотела что-то напечь... и еще бутербродик с рыбкой скушала бы, а хлебушка напечь не могу ((( объездила кучу магазинов... нигде нет этих продуктов. (живу в Московсокй области, г. Ивантеевка).
Радует что овощи сегодня можно кушать.
Худеть надумала уже давно, но просто отмечу, что два месяца назад я курить бросила и с 57 кг. (которые меня тоже не устраивали) я дошла до 61. Вообще вес скачет у меня,я худею резко только когда сильный стресс переживаю или влюбляюсь, а т.к. я за муж вышла и стала набирать, хотя кушать после 18.00 у меня табу и не сказала бы что я много кушаю, но почему то поправляцо стала...
В первый день атаки к вечеру стала кружицо голова, постоянно хочется спать, хожу как сонная муха... какая то слабость... спать ложусь рано, просто валюсь с ног после рабочего дня...
Вообщем все ни так весело, как думалось... как бы не сорваться...

это я сейчас 61 кг.

нашла ин-т магазин, оперативно отзвонилась подруге (она работает в Москве), чтобы ей сделали доставку. Теперь сомнения только в одном те ли отруби,а то я уже купила ужос, теперь на воду дую...
хочу заказать с этого сайта:
http://dukanshop.ru/goods/%D0%9E%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B8-%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D1%8B%D0%B5-Avena-Delicius?from=ZWVh



тут написано в состав ОВЕС, а не овсяные отруби. Овсяные отруби Avena Delicias обладают большой диетической ценностью. Они богаты пищевыми волокнами (клетчаткой) и витаминами, повышают иммунитет, выводят холестерин и нормализуют пищеварение. Овсяные отруби Avena Delicias изготовлены из зерна овса высокого качества на европейском оборудовании по специальной технологии, позволяющей сохранить уникальные природные качества и традиционные свойства.


Подруга посмотрела и сказал по виду как у нее вот эти

чувствую себя добытчицей во времена дефицита продуктов... Но ниче я не сдамсо так просто, я очень люблю свое стройное тело , но еще больше ненавижу ЖИР которое его скрывает !!!

Привет! Мне вот на второй фирмы больше понравились, они напоминают овсяные хлопья, а как первые на картинке я покупала только фирмы другой они как то жестковаты что ли... потом напиши как они тебе понравились нет.

Привет). С началом тебя). Привес это в порядке вещей, я тоже парилась сильно, когда у меня привес 400 г. держался 3 дня. Думала - застой, а ведь у кого-то он и полгода держаться может!
Я тоже сладкоежка дикий, хотя у нас вроде и отруби, и крахмал есть, но если вдруг заканчивается, я беру творожок мягкий, пару таблеточек подсластителя в порошок растираю и смешиваю - вполне себе вкусняшка получается или запеканочку простенькую - тоже сладенько и без требуемых ингредиентов. Вообщем половина рецептов ЧБ дней.
Думаю, вариант - назаказывать по интернету - потому что у нас вот нигде нет обезжиренного сухого молока, хотя я вроде тщательно искала(.

Еще хочу предупредить, вот такие овсяные отруби фирмы "Dr.DiaS Отруби сибирские ОВСЯНЫЕ"
НЕ ПОКУПАЙТЕ!!!
Там есть отруби овсяные, но по мимо них еще куча всего... я так обрадовалась когда увидела, что купила 4 пачки... только благодаря форуму узнала что в состав входят и др. компоненты...

спасибо девочки, что обозначились, а то я думала я тут одна )))

Добро пожаловать!
Все эти продукты можно заказать в Интернет-магазинах.
Я заказываю на американском сайте iHerb.com и очень довольна качеством. Один недостаток - долго идут посылки!

Про отруби почитайте здесь:
http://dukandiet.ru/1-ovsyanyie-otrubi/
И удачи!

Привет
Не надо расстраиваться раньше времени
Я без кукурузного крахмала жила месяца полтора, а сухое молоко так и не нашла ни разу но тем не менее подходит уже 4-й месяц моей диеты
Отруби от Милен Парнас мне очень даже понравились (это которые в желтой коробочке), еще ела отруби от нордика тоже такие же. про остальные не знаю
Могу рассказать рецепт простой выпечки и хлеба, если необходимо
А вообще я тоже сладкоежка та еще была, но месяц спокойно жила без сладкого главное - настрой

спасибо девочки )))
отруби я заказала, т.к. поюзав много информации и форумов нашла подтверждение, что это самые настоящие подходящие ОТРУБИ ОВСЯНЫЕ. Заказала так молоко и крахмал кукурузный, его кстати я только сейчас увидела в магазине, но заказ уже сделала. Так же в магазине купила сахарозаменитель СТЕВИЯ (не дешевый)
вот такой.
Еще купила отруби овсяные вот такие
за неимением других, как чипсики их хрумкаю )))
еще купила йогурт на полдник 0,3%, но меня терзают смутные сомнения можно ли его употреблять

вот такие новости это вам девочки, всегда оставайтесь маленькими зайками )))