натурального тунца, обезжиренный творог - белков не так много, но ты это можешь тут же и уговорить, не сходя с рабочего места
курицу готовить на работе, однако, проблематично, если только ты не в ресторане работаешь

Можно конешно купить копченую курицу, но надо внимательно состав читать, чтоб туда не напихали чего лишнего да и удовольствие это чревато задержками воды все же
Я в таких случаях спасаюсь творогом, кефиром и чем-нить в таком духе хотя уже привыкла на работу идти с пакетом еды

ох, девочки. спасибо!
Я села вторую половину печенки (тоже ношу сумки с едой на работу). Сейчас бахну кофея с молочком еще кружечку и буду ждать вечера.
Курицу копченую не рискну есть

Я копченую куру ела когда уж совсем хотелось так просто или в салат
У меня на поначалу посмеивались, что я с банками хожу на работу потом еще парочка подключилась, которые столовые не любят а теперь все просто смотрят молча и завидуют к тому ж ароматы-то какие от еды домашней собственного приготовления

Копченую курицу лучше пока не надо.
А обычную курицу разве нельзя дома готовить и брать на работу? Почему обязательно на работе надо готовить..
Кстати, еще можно для разнообразия куриные сердечки или желудки. Так вкусно И вообще они прикольные) Ну а печень уже и так тут активно упоминается))
И правильно тут говорят, голодной не ходи. Голод не наш товарищ)

Я тоже с банками хочу регулярно и даже термос с супчиком бывает ношу Так что все-свое ношу с собой это почти наш девиз В гости тоже со своей едой

Ох, еле нашла свой дневник -) Столько за выходные понаписали.

Всем привет! Я снова на связи! У меня все путем. Атакуюсь.
Взвесилась вчера, кажись 2,5 кг ушло. Но я спросони взвешивалась, подумала что глюк -) Закончу атаку взвешусь хорошенько!

Мы на выходных были на рыбалке, поймали осетра 2,5 кг Вот я его себе и нажарила на пару дней- круть! Я рыбу ооочень люблю!

На работе я не могу ничего готовить (я в банке работаю). Несу с собой торбы с едой. Просто в тот день оказалось мало того, что я принесла с собой. Сидела голодная.
Но больше голодная не буду

Как у вас дела, девочки?

ааа, вот на счет моих кулинарных проб:
1. пробовала блинчики для атаки (отруби, творог, кефир, яица) - ничего так, довольно много получилась, т.е. на завтрак можно практиковать (только следующий раз ббольше сахзама положу)
2. жарила рыбу на антипригарной сковороде - вешь! Никогда бы не подумала, что такое бывает
3. заказала мультиварку

И такой у меня вопрос: купила индишачий фарш с магазине. Мне можно из него себе котлетки сделать или это не айс по Дюкану?

2,5 это круто
Рыбалка это здорово, но рыбу я не очень и то только филешку чтобы не ковыряться в костях

Сколько ты уже атакуешься?


я тоже хочу, пока выбираю... место куда ее на кухне запихнуть


На мой взгляд фарш лучше делать самой, т.к. в магазине ты не знаешь чего они туда пихают, может жирную шкурку тоже Попробуй, может у вас хороший делают. А вообще индюшку нам можно и она очень полезная, в плане диетическая.

Наталечка, привет! Спасибо что заходишь! Я очень рада! -)
Я атакуюсь 5-й день.
Вот я не понимаю. читаю дневники, ниукого нет такой большой атаки Даже девочки с весом ЗА 110 по 6 дней получили максимум! Почему же мне 7?
(я не придумала, у меня есть табличка с расчетами с саита ДЮ)

Но я вроде пока выдерживаю нормуль. Накопировала себе кучу рецептов для круиза. У меня единственная сложность это то, что нет дома духовки. Было бы гораздо проще всякое запекать ммммм. Хлебушка хочуууу )))

Мультиварку мне насоветовали панасоник на 4 литра. Доказали, что лучшая. Но у нас их нет, поэтому я из России заказала -) вот жду:-)