верните мне мое тело!

[Sit]

Ваши исходные данные
Вес на данный момент:82 кг
Ваш рост 168 см.
Программа насчитана на похудение
и поддержания оптимального веса: 68 кг.
Нужно похудеть на 14 кг.


1 этап. Атака Рекомендуемое кол-во дней на 1 этапе для вас 4 дня
Если начать худеть завтра, то это с 27.05.12 по 30.05.12
2 этап. Круиз Продолжительность: 77 дня.
Это с 31.05.12 по 16.08.12
3 этап. Закрепление Продолжительность этапа ЗАКРЕПЛЕНИЕ: 140 дней.
Это с 17.08.12 по 03.01.13

сделаю -ка я атаку еще раз...

Я после перерасчета на сайте дюкана, тоже снова атаковала, правда только 2 дня, зато минус кило).

[КОШ]

ну вот я думаю, не помешает..вчера у меня и так 1 день был, еще 3

[КОШ]

Ну если желание есть, то сделай, конечно!!!
Тебе совсем немного осталось по сравнению с уже пройденнм путем! Держу кулачки!

спасибо! Это оч поддерживает!

[Валерия Д.]

Вы хотите атаковать опять? А можно ли это?

[КОШ]

думаю, что да..а в чем была бы причина запрета?...Не вижу ее.
итак, сегодня: завтрак 2 сосиски самодельные куриные,
обед рыба на гриле и холодец куриный
творог с отрубями
ужин- печень вареная индюшиная , творог
много чая зеленого и простой воды
Из спорта была только прогулка , к сожалению

[КОШ]

чуть не сорвалась на сладкое, но чай с фитом и лепешка отрубная спасли мою атаку:))

[Ohyra]

чуть не сорвалась на сладкое, но чай с фитом и лепешка отрубная спасли мою атаку:))

Во молодец!!!! Аплодирую!!!!

[Sit]

чуть не сорвалась на сладкое, но чай с фитом и лепешка отрубная спасли мою атаку:))

Да, жаль кексики пока низя)

[КОШ]

зря аплодируете, все-таки наелась вчера черешни, но + нет, но и атака сорвана. Заканчиваю взвешиваться и перестаю циклиться, вот

[КОШ]

не удержалась, пошла взвесилась, -100г..ура! Но буду взвешиваться только по пт.
И еще я купила короткое платье, которое уже не подчеркивает валики жира, а подчеркивает стройные ножки