Привет всем!

Привет, Полинка-Кулебяка!
Видела, что ты на консолидации, с чем тебя и поздравляю!

А у меня полный застой. Больше недели болтаюсь на весе 63,5-64,0.
Решила с этой недели вести учет съеденного. На прошлой неделе был жуткий жор. Есть хотелось постоянно, особенно углеводов - хлеба, мюсли, каши... Я держалась, но много ела разрешенных продуктов. Результат - стою на месте. А на выходных от огорчения расслабилась и точила то клубнику, то черешню.

Сегодня 28 мая.
Вес 63,9.

Питание:
Утром - дю-оладушки с Дю-нутеллой (около 200гр суммарно).
Обед - пирог из мяса курицы и телятины, начинка - яйца с зеленым луком. 250 гр.
Полдник - дю-зефир 150гр + 100 гр йогурта с фруктам 0%.

Потом был спорт.

Ужин - стрелка сельдерея + 100гр зерненного творога + 150 гр дю-зефира.
Совсем на ночь - кефир с кусочком шоколадки без сахара.

Вода - больше 2-х литров (чистой воды - 1л)

Поглядим, что будет дальше.

Всем удачи и легкого прохождения по диете.

какой то заколдованный вес, что у меня, что у тебя))))
может быть это просто тот вес, который и нужен организму?..
потому как реально не преодолеть барьер, хотя все что до этого организм отдал с легкостью...
я на консолидации, пока чувствую себя замечательно, ушло чувство голода.. с таки удовольствием грызу яблоко, будто это деликатес))))

Привет всем!

Привет, Полинка!
Я хочу все-таки еще помучить эти оставшиеся 4 килограммчика, надеюсь их убрать! Все-таки в весе 60кг (+/-2кг) я жила с 18 до 30 лет! А все остальное набрала всего лишь за 5 последних лет! С чего бы моему организму держаться за последние килограммы??? Не буду расслабляться, пусть отдает!

Сегодня 29 мая.
Вес 63,6 (минут 300гр).

Питание:
Утром -дю-блинчики с Дю-нутеллой.
Обед - салат из яйца, ветчины, зерненного творога+ соленый огурчик.
Полдник - остатки дю-зефира с фруктовым йогуртом 0%.
Второй полдник (после спорта жутко хотела есть) - половинка зеленого яблока с зерненным творогом.
Ужин - большая порция (не меньше 200гр) мясной запеканки с яйцом и зеленым луком.
Совсем на ночь - кефир с шоколадкой без сахара (2 квадратика).

Спорт - в обязательном порядке, отлично позанималась, аж ноги дрожали еще с час.

А завтра у меня будет углеводный день - утром мюсли (аж дрожу, девочки, когда их насыпаю детям!), а в обед - роллы!
И еще на завтра большая прогулка пешком, уборка по дому, спортивный час и 2-х часовая антицеллюлитная программа в салоне
Скорей бы завтра!

Всем удачи и легкого прохождения по диете!

Бекки надеюсь эти кг быстро уйдут- столько усилий, ты просто умничка!!! Но со спортом не перестарайся, чтобы не сильно уставала . Да и мышцы тяжелее жира, так что может ты худеть будешь, а вес будет на месте, объемы замеряй. Удачи!

Привет всем!

Привет, Анюта!
Объемы я джинсами меряю - не существенно ушло. Но вот фигура в целом улучшается, ушли подушечки над ягодицами, ляжки-ножки ровнее становятся, руки тоньше. То есть какой-то процесс идет, но меееедленно

Сегодня 1 июня.
Поздравляю с Днем Детей!

Вес - 63,4.
За последние два дня - после углеводной нагрузочки был привес в 400 грамм, а потом отвес в 500.
Сегодня устраиваю себе сладкий-творожно-черешневый день.
Наготовила уже маффинов творожных, сделала сладкий десерт из тофу, потом куплю черешни и буду отрываться!
Очень люблю черешню, поэтому будет праздник.

Всем удачи и легкого прохождения по диете.

привет Бекки))
а что за углеводная нагрузочка там у тебя была? ась?))))

Привет, Полин!

"Углеводная нагрузка" - это я так красиво обозвала запланированный пир. Иногда очень сильно хочется углеводов - хлеба, мюсли, печенья и прочих злаков. Детям насыпаю мюсли, а сама аж дрожу, как хочется схватить пару ложек. Думаю, ну к чему такие мучения Тем более, что результата все равно нет!

И вот наелась - мюсли, потом рисовой кашки, потом мороженое, печенье. На закуску - суши!
Хорошооооо, а главное - без ущерба, стою на тех же кг (на следующий день сделала ЧБ). Но надеюсь на завтрашний отвес , может от творога и ягод мой организм согласится, что его ужимать никто не собирается, кормить будут много и до отвала.

Честно говоря, даже не знаю, что и делать, Полин! Результатов ощутимых уже больше 2-х недель нет! Эх, хочешь насмешить Бога, расскажи о своих планах Ну я распланировала за май похудеть до 60 кг, ага, прям щас...
Сегодня увидела в магазине пальмовый сахар, схватила про запас Для Монти. Я собираюсь на него вернуться, после консолидации, разумеется

Бекки, читаю тебя и себя узнаю))))
шепну тебе на ушко, что тожеподумываю о монти снова... сегодня на завтрак овсянку с клубникой и нежирным молочком слопала...
отчего то изобилие творога и белка меня здорово стало угнетать...
точно так же топчусь на месте с весом, точно также рапланировала за май дойти до 65)))))...

НО!!!
согласись, одно то, что при такой, довольно вкусной и разгообразной, богатой косяками еде, вес не идет в плюс...
но как блин сделать еще один рывок, чтобы уже наконец добиться желаемого - вот это вопрос))))


Бекки, а что за пальмовый сахар? его можно на монти?.. я не могу больше воспринимать химические сахзамы, они мне стали казаться отвратительными на вкус... когда не косячу обхожусь и вовсе без них... яблоки , черешня и клубника мне в помощь...

Да, Полина, конечно, я тоже утешаюсь тем, что ем очень вкусно и много, а вес не набирается. Фигура только лучше становится!
Но хочется же большего- перфекционизм еще никто не отменял

Да, пальмовый можно на Монти. На том форуме, где я даже дневник начинала вести, помнишь? Там есть целая тема по пальмовому сахару.

Привет всем!

Сегодня 2 июня.
Вес - 63,3.

Минус 100грамм.
Вчера был день с творогом, тофу и черешней. Но в обед съела 2 яичка в смятку. Было вкусно, и не напряжно. Мне понравилось буду так делать иногда вместо БО.

Спорт начинает приносить удовольствие, после занятий я вся такая счастливая и довольная. Это радует.
Прогулки тоже были и много, хоть и в медленном темпе (с детьми и мужем).

На сегодня в планах - ЧБ.
Пойду в салон на очередную антицеллюлитную процедуру.

Настроение не очень, пытаюсь не циклиться на похудении, а получать от питания и жизни вообще удовольствие.

Всем удачи и легкого прохождения диеты!