у меня было 6 дней атаки
зато после такого можешь смело себе сказать, раз выдержала столько на голом мясе, что там какие-то пару месяцев без фруктов

Привет Лиля, будем знакомы я Ира. Мультя это круто в ней мясо тушенное абалденнное получается да и на пару рыба и овощи супы ну все а главное закинул и ушел гулять с детьми... я последнее время вечером все порежу побросаю и ставлю чтоб утром приготовила когда встаю, только зелень и соль если надо добавляю и обед готов. Ты вот рыбу любишь мы тоже с мужем ее часто едим у мужа на работе спрашивают уже "что опять рыба"
а другую еду принес так сказали "где рыба закончилась? пора на рыбалку"

Лиль, а микроволновка есть?

Доброе утро!
6-ой день атаки!
Однако становится тяжеловато. Спать все время рубит -(
Вчера ребенку резала огурец на ужин, даже не могу представить что скоро буду хрумкать -)
сегодня такой план:
завтрак: 2 яица, ветчина говяжья 3%-110гр, актимельки 0,3%-2шт
обед: курфиле вареное с карри
ужин:творог с отрубями и кефиром (если будет мало доем курфиле)

чуть еще продержаться бы...

Я тоже 7 дней атаковалась, а вообще, мне кажется, что атака долгая у тех кто сбрасывает больше 10 и ставит галку, что хочет быстро похудеть.

А я даже ею не пользуюсь, пеку в микроволновке

Запишу у себя на подкорочке

Ира привет!!! Конечно будем!
Ой а я мечтаю на выходные утром кашку своим ставить в мулютю, что бы все просыпадись, а им вкуснейшая каша подана -) А мама спит -)

Аня, приветик! Микроволновка есть, но что в ней делать? Я только курфиле в рукаве запекаю. Пробовала рыбу и печенку, но или пересушила, но в сковороде тушить у меня получается лучше.
А что ты в микроволновке готовишь?
Может какую запеканку или булки, а (с надеждой:-)????

Я ставила эту галку и мне явно больше 10 кг при расчете надо было. Но мне расчет дал 5 дней атаки

ааааааа, Натали, а где рецепты берешь?

здесь брала, а щас уже по памяти или экспромтом Я делаю запеканку, каждый день (пачка творога, яйцо, 2 ст. л. отрубей перемолотых, чуть-чуть пшеничных, сах зам, чуть-чуть разрыхлителя и корицы или ваниль по вкусу, все замешиваю прям в тарелке) в этой же тарелке ставлю в микроволновку на 5-7 минут, остывает и делю на 2 части, вот и моих 2 перекуса (а если еще поливать йогуртом) мммм )))
Делала хлебушек Дю, хлебушек Дю с жаренным луком, хлебушек Дю со специями, кексики шоколадные. На плите делаю блинчик Дю не сладкий, блинчик Дю сладкий, сырнички. Вот сколько выпечки без духовки.

привет Лиля
я Даша
я тоже на атаке 7 дней сидела,казалось что жуть как долго!!!!но ничего...вот он и круизззззз
молодец что присоединилась,все у нас получится