Мне Дю прописал почти год консолидации..вот в этом вся трудность, знаю что круиз пройду спокойно, а вот год консолидации это конечно испытание, так как не знаю как проведу этот год. Могу и сорваться.....Хотя может при достижении идеального веса по дюкану, он сказал 75-73 учитывая мой возраст, у меня появиться стимул, очень на это надеюсь и пока верю!
Я очень подвержена стрессам, а стресс у меня ведет к безобразному отношению к еде, пока всё спокойно, я всё соблюдаю, а во время стресса начинается такой зажор, мама не горюй!
Собственно мои 100 это последствие глубокого стресса, перенесенного осенью.
Ещё в конце лета у меня было 83 кг, т.е. 17 кг я наела за пол года.. это не вероятно, но факт.

Валерия, мне кажется на консолидации наоборот легче Там можно сырок добавить, можно фрукт кушать, макарошки/картошку/рис раз в недельку, а еще будут пиры (как хорошая профилактика срывов). Но главное моральный стимул быть такой какая есть внутри и к тому же помни, круизом диета не заканчивается, консолидация это еще диета и относится к ней надо именно так! А то часто кажется что добился и все (у меня так было), ну здесь не все, здесь еще 2 этапа до все.
А вообще у тебя все получится

Наташенька, вот начала твоего дневника

Все мы люди, все мы человеки...вот и я этого боюсь что когда влезу во всё что у меня накопилось в шкафу, потеряю стимул.....а потом Новый Год, череда праздников, а это алкоголь и много еды и мне станет себя жаль....
Прочь, прочь такие мысли! Вперед и только вперед!!!!
У НАС ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ

Валерия, поэтому и говорю, т.к. сама на себе это испытала

Обязательно получится

Мне круиз на 6 месяцев, консолидацию на 8. Вот, вроде, кушаешь чего-то, день и прошёл, за ним следующий, а как вспомнишь про полугодовое чередование, так тоска наваливает.

А не надо об этом думать, жть как живешь

Не знаю... я вроде вкусно пока питаюсь и даже гостей принимаю дома, но ем своё. Наверно такое питание надо принять как должное и пока я вижу на весах движение в низ, то спокойно переношу какие-то запреты, будет плато. наверно заскучаю..но надеюсь не сойду с пути.
Хорошая диета!

Валерия, я тоже подсела на блинчики Наверняка есть еще много вкусных рецептов, надо только их готовить.
Как результаты?

Да Наташа, блинчики это палочка выручалочка, вечером бульон с фрикадельками и блинами кому скажи, удивятся! и это диета????
Да это наша диета!
Успехи есть! Потихоньку идем вниз.. минус 300 есть точно, правда болталось немного, ну ведь рады каждым 100 граммам!

Тише едешь - дальше будешь. Так что главное упорство