Привет, тезка))) Более того, мы даже стартовали примерно с одинакового веса))
Во-первых, сразу в глаза бросилось -
2 леденца орбит. Ты уверена, что их можно?
Мне кажется, нельзя. Состав в студию)) Будем анализировать, а то еще вдруг подсядешь на них, и вес затормозится.
Во-вторых, напомню про
витаминки) Это очень важно.
Насчет
упражнений, если ты раньше делала их, то продолжай спокойно. А если нет - на твое усмотрение. Но пару недель стоит подождать. Организм пусть привыкнет к новой жизни. А то по собственному опыту помню, какая слабость-головнаяболь-головокружение были первые дни, не до упражнений вообще было) А потом можно понемногу вводить) К тому же, не волнуйся насчет мышц, ты ж не собираешься ходить в тренажерный зал и заниматься на тяжеловесных тренажерах?) Так что мышцы расти не будут, они только будут приходить в тонус, а это никому не помешает. Ведь красиво, когда животик не дряблый висит а более-менее подтянутый.
Стевия.. Тоже терпеть ее не могу. Но это не повезло просто, говорят, попадается чаще всего отвратительная, но существует и вкусная) Но пока ее отыщешь, сколько ж времени и средств будет затрачено. Из всех с/з понравился только Milford в таблетках. Им и пользуюсь. А перепробовала целую кучу. Так что советую)
Напомню еще, что
молочки в день желательно не более 800 гр, а то и того меньше. Так что имей в виду)
Йогурт с облепихой и абрикосом? На атаке можно только ароматизированные, никаких фруктовых
Оду целую накатала
Надеюсь, хоть не зря, помогут советы) Если что, сразу спрашивай) Тут тебе методично ответят))
В 23 года придерживалась кремлевской диеты и здорово похудела, была 63кг. Все мне нравилось. 
)
и 2 леденца орбит.
Если есть возможность гулять -ходить, то это тоже все полезно и ...куда дольше рекомендованных 20минут, но все по состоянию конкретного человека - углеводов все же сейчас маловато на Атаке поступает. Витамины не забывай принимать !!!
