Где мои 50... кг...

[Вероника Инс]

Наконец то купила отруби)))Правда пока только пшеничные,теперь бы научиться готовить
Вторые блюда у меня ещё кое как получаются,а вот с выпечкой сложно
Девочки,Подскажите,что можно приготовить из пшеничных отрубей.
Завтра еду ещё в два магазина на поиски овсяных отрубей).и конечно же СОМ,скажите пожалуйста в каких отделах оно вообще продается...сегодня вообще в магазине его не нашла

[Вероника Инс]

Доброе утро, девочки!
У меня сегодня снова 59кг., уже немножко расстраиваюсь, когда уже 58 то будет
Мой завтрак:чай и фруктовый йогурт 0,1%.
Обед: курица слегка пожаренная с горчицей, салат из яйца , огурца и салатного листа, йогурт фруктовый и зеленый чай.
Ужин-пока не решила, но хотела голубцы

[Noise77]

Доброе утро, девочки!
У меня сегодня снова 59кг., уже немножко расстраиваюсь, когда уже 58 то будет
Мой завтрак:чай и фруктовый йогурт 0,1%.
Обед: курица слегка пожаренная с горчицей, салат из яйца , огурца и салатного листа, йогурт фруктовый и зеленый чай.
Ужин-пока не решила, но хотела голубцы

Приветик!!! Фруктового йогурта достаточно один раз утром!!! Нам вообще фрукты незя...

[Вероника Инс]

Доброе утро, девочки!
У меня сегодня снова 59кг., уже немножко расстраиваюсь, когда уже 58 то будет
Мой завтрак:чай и фруктовый йогурт 0,1%.
Обед: курица слегка пожаренная с горчицей, салат из яйца , огурца и салатного листа, йогурт фруктовый и зеленый чай.
Ужин-пока не решила, но хотела голубцы

Приветик!!! Фруктового йогурта достаточно один раз утром!!! Нам вообще фрукты незя...

Спасибо, буду отказываться от одного йогурта, хоть это и сложно будет...единственная моя радость в еде пока))

[Воображуля]

Вероника, всё просто. Вес неохотно уходит, так как лишнего у тебя совсем чуть. Уверенна, что ты итак красотка. Но нет предела совершенству, так что, выше нос, хвост пистолетом и белок нам в помощь!!!
Я еще самотренингом занимаюсь. Каждое утро встаю у зеркала, раздетая, и представляю как уменьшается мой животик, ножки становятся стройными и подтянутыми, а ручки более изящными. Так появляется настрой на весь день.

[Вероника Инс]

Вероника, всё просто. Вес неохотно уходит, так как лишнего у тебя совсем чуть. Уверенна, что ты итак красотка. Но нет предела совершенству, так что, выше нос, хвост пистолетом и белок нам в помощь!!!
Я еще самотренингом занимаюсь. Каждое утро встаю у зеркала, раздетая, и представляю как уменьшается мой животик, ножки становятся стройными и подтянутыми, а ручки более изящными. Так появляется настрой на весь день.

Лена, спасибо за совет)))каждый день смотрю на себя в зеркало, вроде хорошенькая...но ещё не до такой степени, чтобы носить юбки и шортики Поэтому буду продолжать худеть)

[Вероника Инс]

УРАААААААААА, я теперь с овсяными отрубями Теперь напеку себе блинчиков разных, сейчас уже оладушки сделала, попозже буду пробовать

[Вероника Инс]

Всем ДОБРОЕ УТРО!
Ну вот во мне уже 58,5, тихонечно, но вес уходит, я этому очень рада, а то несколько дней держался на цифре 59).
У меня сегодня ЧБ день.
Завтрак фруктовый йогурт и чай и 1 оладушка из отрубей.
Обед-тефтели из курицы, яйцо, крабовая палочка, 3 оладушки и чай зеленый.
Ужин скорее всего будет из куриных тефтелий , ну и ещё что-нибудь придумаю.
Всем хорошего дня!

[Noise77]

УРАААААААААА, я теперь с овсяными отрубями Теперь напеку себе блинчиков разных, сейчас уже оладушки сделала, попозже буду пробовать

ураааааааааааааааааааааааа, какая приятная новость!!! Какие купила??? Теперь еще СОМ и Крахмал!!!
Делай вот такой пирог, я сегодня делала... ОТВАЛ БАШКИ!!!
http://dukandiet.ru/grecheskij-pirog-s-limonom-i-jogurtom-adaptaciya-pod-dietu-dyukana/ Очень просто и очень вкусно!!! И вес вниз пошел, тоже ты дыщ ты дыщ

[Вероника Инс]

СПАСИБО, что не забываете и заходите ко мне)))
Я сегодня сама приятно удивилась на 500г.вес снизился, вообще не ожидала
Спасибо за рецепт пирога, обязательно надо сделать эту вкуснятину

СОМ искала, но не нашла, не подскажите в каком отделе магазина его искать, что рядом может продаваться? какао, кофе или что то ещё или может быть в молочном отделе?

Я купила овсяные хлопья с отрубями нордик, просеила и получила отруби(так я прочитала на каком то форуме, возможно даже здесь, точно не помню), но я даже этому рада, теперь могу делать выпечку)

Да и крахмала что то не встретила, везде только картофельный...но я не очаиваюсь...я ещё не была в магазинах, которые вы мне советовали)