Светлана, приветик!
Очень приятные выходные у тебя были =))) Зашла вот к тебе в гости зарядиться позитивом =))) Хорошего рабочего дня! =)

Светланочка! Доброе утро! Выходные твои были отличные! А я на огороде пласталась.. одна....
Ленуся наша за морями отдыхает, вот вернется - приезжайте ко мне загорать!) Свет, ты упражнения делаешь какие-нибудь? Или плюнула?)

Маш, я чего-то сама себе одно экзотиШное животное напоминаю...ленивца...
ничего сейчас не делаю...и хожу мало, так как утром хронически опаздываю на работу, а вечером вечно тороплюсь к своим девочкам...
но это все детский лепет и оправдания, а на самом деле - пришла ко мне Лень...

Светлана, Лень, как и Жора, приходит без приглашения) Но нужно вовремя их выгонять) Ты немного еще поленись, это ничего, это защитная реакция организма на предыдущие стрессы - и гони ее на фиг) Хотя как ты можешь лениться, у тебя столько забот! Внучки, дети, муж, работа..... знай, крутись)
И физкультура не нужна!

Светик!!!! зашла сказать тебе огромное мерси за комплименты и поддержку!!!!
а у тебя-то тут гостья - Лень-Матушка.... ну...ты ее чайком... аццким кефирчиком напои и..отправь в путь- дорожку..Скажи ей на дорожку - спасибо тебе, Лень -Матушка за доброту твою! Спасибо за то, что дала мне отдохнуть-передохнуть!!! а теперь все, благодарствуем!!! Иди по добру, по здорову, да на все четыре стороны!!!

о....Светик... а Зотинька права!!! оченно хорошие напутственные слова для Лени... гони ее...

девчата скажите пожалуйста,вы смотрю мало кушаете ,на завтрак блинчик,на обед бульон с яйцом,а по Дюку-ешь сколько хочешь,обьясните мне так ,что в этой диете ра-бо-та-ет,белково,белково-овощная диета или умньшение порции сьедаемого???

привет.... меня Ирина зовут.... все индивидуально.... записывай все в дневничок... анализируй.... сколько съела, что съела.... сколько жидкости выпила... в какое время ела и пила... и смотри....понимай, что и какие результаты тебе дает... обязательно физическая нагрузка.... если ты уж хочешь в дю-еде себе совсем не отказывать... как то хоть прогулками, но ккал подсжигать надо... работает все в совокупности.... и если ты пьешь достаточное количество воды, то наполняемость желудка уже не может быть большой... и если кушаешь не спеша, со смыслом, толком, расстановкой то и насыщение приходит быстрее... к количестве еды нас Дю не ограничивает, но зачем же до упора то есть? учитывай, что мы все уже далеко не первый месяц на Дю, и конечно наши пищевые привычки изменились... ты, как я понимаю, в начале пути... все придет... главное, сейчас максимально строго придерживайся правил Дюкана.... следи за собой, изучай свой организм... все будет хорошо... ты наши дневнички то на первых страницах почитай.... там мы все прописывали....все разбирали... вопросы задавали и все понимать старались.... удачи тебе в великом деле стройнения...

про вес лучше не буду...
точно испытывает мое безграничное терпение...
сегодня первый из трех ЧБ дней...утром - кофе+кофе+кусок суфле творожного...
перекус опять-таки суфле...
обед - курица (курогрудь)...
еще есть творог и йогурт...
а вот вечером рот бы зашить...
ну, аЦЦкий коктейль - мой друг, только кефир надо закупить...
приперла на работу молокочай в термосе...попиваю...бегаю...

как же мало ты кушкаешь...