Ну мой тренер так всех девчонок, особенно новеньких гоняет Прерванный бег дыхалку тренирует, и очень эффективен в плане похудения

Я уже начать хочу. Все приду домой сегодня найду велосипедки, приготовлю ужин, всех накормлю, включу посудомойку, возьму детей и часиков в девять побегу. Надо еще намазаться кремом антицелюлитным и пленкой обтянуться. Чтоб эффекта больше было

Всем привет. Вчера удалась не только пробежка, но и тренировка (позанималась на тренажерах). Коленки конечно побаливают но ничего. Мне очень понравилось. А сейчас идет дождь так что сегодня побегать мне не удастся.
Рацион на сегодня:
Утро: блинчик из отрубей с бастурмой.
Обед: Куриные стейки
Полдник: Лактония 0%
Ужин: Хочу приготовить вкусненькую рыбку
Завтра напишу подробно.

Всем привет! Извините что так долго пропадала, не была на прошлой неделе в офисе, а из дому просто не было времени написать.
Я никуда не делась. С диеты на спрыгнула
Я решила перейти на консолидацию чуть раньше времени. Так как я не хочу больше сбрасывать вес. Меня итак муж уже худобой называет (я конечно так не считаю). Так что я вынуждена перейти на третий этап. Я не буду набрасываться на все что теперь можно, пока добавлю только фрукты и сыр. А через пару недель буду уже себе больше позволять. Я как и большинство боюсь резких привесов.

В наших консолидирующихся рядах пополнение
Мне очень нравится на консолидации! В будни питаюсь по всем правилам, а в один из выходных устраиваю себе праздник живота А самое приятное, что вес не прибавляется
Поздравляю с окончанием круиза и приятной консолидации

Большое спасибо. Я надеюсь и на консолидации сбросить еще пару кило. Поем сегодня немного фруктиков жду не дождусь появления черники. А еще на днях приготовлю утку по пекински. Думаю Дюкан мне простит, но без меда никак.

Ура-ура! С консолидацией тебя

Спасибо. Надеюсь консолидация пройдет без плюсов.