Молодец!!!! Очень хороший результат - 1 кг. Так всех нас обгонишь

Ну я стараюсь не пробовать, только по специям и на язычок. И выплевываю, если уж побольше приходиться)))
Держись, такова наша суровая женская доля)))

Ну вот второй день а я гадость слопала сьела 30 гр тунца сушеного вроде его можна но он ведь соленый, и где моя сила воли завтра наверное будет привес
А сегодня так спешила что на весы не становилась
и так сегодня я слопала 8 крабовых палочек, 450 гр кефира нежирного и 30 гр сушеного тунца,250 грам куриного бульйона и 3 кусочка мяска, выпила пока только 1 литру воды
Ну ничего надеюсь больше каку не буду кушать настроена позитивно хотелось бы к отпуску хотя бы до 60 кг скинуть

Давай уж, konfeto4ka, постарайся к отпуску!

Ты только палочками крабовыми не злоупотребляй, их много нельзя. Я стараюсь больше 2-х не есть в день. А вот рыбу можно в любом виде, так что не переживай)))

приветик я их вобще больше не буду кушать сегодня залезла на весы а вес так и стоит 64 может от соленой рыбки водичка в организме задержалась а может палочки хотя писало не больше 8 я 8 и сьела
но я сдаваться не буду
спасибо тебе, милая, за поддержку

Приветик,спасибочки за поддержку, в еде вроди стараюсь, сегодня еще бодифлекс добавлю, может быстрее жирок уходить будет. мне захотелось сладкое так я себе по рецептику с сайта желе делала, здесь столько рецептов для Атаки а я творог сначала топтала
А чего нельзя клетчатку она ж вроди как не усваивается и полезна очень у меня есть клетчатка из ядер тыквенных семечек, она ж тоже очищает организм и способствует снижению массы тела , так что я наверное ее попью пока не найду те злополучные отруби

Ура, мир не без добрых людей!!! Говорила сотруднице что сижу на диете и не могу нигде найти овсяные отруби, так она позвонила что купила мне Nordic Овсяные хлопья с овсяными отрубями. Я рада как слон так что буду просеевать и кушать Вот она поддержка а то все рядом расказывают что не надо на диете сидеть не поддерживаю,эх что б я без вас делала, и Жануле спасибо за кашку
А еще рада что наконец у меня БО день, хоть огурца слопаю пойду рецептик на завтра выбирать что б что то вкусненькое скушать

Видишь, как быстро отруби нашлись !

Ну да если сравнить что девочки неделями на диете бе отрубей то быстро, я то только 4 день но вот что то отвеса нет и я то решила потому что отруби не кушаю а так без срывов и с отличным настреинем, за отвесы не сильно растраиваюсь будут точно радуюсь что нашла этот сайт с самой лучшей поддержкой и диетой на которой не мучишся и чувствуешь себя супер, вчера дома мои Мартини пили и я легко отказалась, я им свое похудение отмечу лучше

Девочки как вы думаете такое можо кушать на Круизе
Жареный по-простому карп
4 небольших карпа
4 веточки петрушки
1 лимон
2 ст.л. растительного масла
черный молотый перец
соль
Способ приготовления:
Карпов почистить, выпотрошить, промыть, обсушить.
Выжать сок лимона.
Сбрызнуть рыбу соком лимона, поперчить и посолить снаружи и внутри, смазать растительным маслом, жарить на решетке до готовности.
Подается жареный по-простому карп с зеленью и лимоном.
Вроди как все игредиенты разрешены