Сонь, ага)только ты "обжора" и худеешь, а я и жрать белка немеено пыталась, и уменьшать - один хер (проситте) не худею
опускаются руки...не могу уже.почему все худеют, а я нет???нету сил уже

вот странно.... хотя я всегда считаю,что каждому своё.... может ЭТО питание не для тебя...а ты точно всё правильно делаешь???у меня сотруница 52 кг (рост 158) месяц не худела,а потом пошло.... уже 48 кг за 2 месяца.что ж у тебя то не получается???надо искать другой подход к твоему организму...

у меня так: примерно неделю я идеально все соблюдаю, а потом нападает жор на 1 вечер, и я могу перебрать с творогом или йогуртами.ВСЁ,тут блин народ клубники ест, да алкоголем и тортами нарушает, а все равно сбрасывает...обидно.считай за 3 месяца 3 с лишним кг...
ну ладно..в конце концо я не взвешиалась давно....может что изменилось там....может даже в лучшую сторону.....
взвешусь блин все равно нескоро....23 последний экзамен сдам и только после этих чисел домой...

если не увижу хотя бы 52,9, то планирую делать читтинг на 1 день....только пока не решила точно, ЧЕМ.скорее всего фруктами....

ну нечего сопли на кулак мотать, заряжаю телефон, одеваюсь, наушники в уши и на пробежку.а потом дома тренировка.и настроение поднимется...
А вас, прошу, пока я занимаюсь, отписаться тут у меня по поводу моей идеи с читтингом.....вроде тут кто-то делал..

фу ты женя напугала меня,что ВООБЩЕ не сбрасывешь.... а 3 кг за 3 месяца хоть и мало,но и вес то у тебя мизерный... и извините жира то наверное, с гулькин нос....объёмы надо бы померять....

тут с моим весом народ влёт сбрасывает....

Женек, может и сбрасывает, потому что для них это реально лишний вес, лишняя вода и т.д. Ты же не знаешь, например, сколько в тебе именно веса жира ( про тебя это звучит смешно), сколько воды, и сколько мышц, правда? Объемы меряешь? С твоими занятиями спортом и питанием ты не можешь не худеть!!!!!! Так что не хнычь давай, а меряй объемы и жди родительских весов

Олесь, вчера от этих мыслей аж уснуть не могла....хочется изменить диету....хочется сделать так: тоже чередовать, только 1 день ТОЛЬКО овощи и фрукты, другой день только белки...
Мне кажется просто, что у меня в похудении главное - маленькие порции и не есть вечером...так что мне кажется, если я буду есть фрукты или что-то запрещенное, но буду соблюдать маленькие порции, не есть вечером плюс спорт, вес либо будет стоять как сейчас, либо будет ползти вниз...
но пока что планы у меня такие: все же до 24го июня буду на Дюкане, там взвешусь и посмотрю...если что не так, устрою день читтинга (скорее всего на твороге-молоке-фруктах), потом попробую продолжить ДЮ.Если вес пойдет - я на Дюкане, если нет, то будет что-то типа консолидации с маленькими порциями....
ОТЗОВИТЕСЬ кто-нибудь на эти мои мысли....

Отзываюсь - мне кажется, вполне логично, нужно искать тот рацион, который помогает твоему организму. А ты от маленьких порций не голодная ходишь?

Короче, сегодня утром разговаривала с маминой подругой,она диетолог.Сказала что читтинг почти всегда помогает.Тут главное, чтобы организм РЕАЛЬНО встряску почувствовал, чтобы калорий реальнобыло больше, чем обычно....
Пришла я домой, а там торт.Ну я таких тортов со времени диеты уже штук 20 мимо обошла, даже не понюхав, а тут психанула и решила - вот тебе, Женя, и будет читтинг!И съела 2 куска торта!
Ой девочки.....как мне плохооооо.....сначала желудок задавило, аж дышать не могла, потом меня вырвало, потом мебель каааак двинулась....короче жесть...не принимает организм тортов нынче

\ вот бы мне таааак.... чтоб я съела торт,а мне сразу плохо!!!!
сочуствую женечка...но ты же жиров накушалась с лихвой,вот тебе и плохо.... от ПРОСТО углеводов такого бы не было....
а насчёт твоих мыслей:
если тебе результат по призду не понравтся,то пробуй разные варианты.... и читтинг и ещё у кого то читала,что сдвиг пошёл после того как целый день (наряду с едой и без неё-кто как) пили молокочай-это зелёный чай с молоком целый день....
и ещё может если ты мало калорий ешь-то организм фиг отдаст....надо постепенно поднять (по 100 ккал в неделю и организм начнёт отдавать жиры). выложи своё меню за 2-3 дня с граммами(хоть примерно).я посчитаю...