ну вот наконец-то и отвес: -700 /с четверга или пятницы/
не от привеса, а вообще
настроение озлобленное все еще после вчерашнего просмотра фото, на себя, любимую, конечно, озлобленное
так что постараюсь держать ЧБ от сих до пятницы

завтрак: брауни, кофе с молоком
перекус: запеканка из свежго сыра /посмотрим, что вышло/
обед: 2 /последних!/ котлеты из индейки, ветчина грамм 100
перекус: запеканка /если она съедобна, для подстраховки - банка тунца /

на ужин мама грозилась запечь мне пангу с лимоном и травой - кура начинает осточертевать

Инесс! НУ класс же! Отвес! А если ты ажно целых 5 дней будешь ЧБ держать – так вообще много отвалиться должно. Крепись!!!

сегодняшний день меня немного подустохал, но ничего, после душа опять ожила

замочила в соли индюшачью грудь, буду запекать в духовке - ох, и вкуснющая получается!
втарилась пепси-лайт - на случай, если прибьет на сладкое, что вряд ли, пожирая брауни по утрам и/или творожки с какао по вечерам /не считая прям сейчас, внезапно /

эксперимент с творожной запеканкой не очень удался: все-таки в кварке слишком мало зернистости, текстура получается - меее и почти буэ, да еще я перелила сахзама
короче, фпень, есть более вкусные применения сырику и крахмалу

ужин: панга запеченная с лимоном, пепси лайт, йогурт 0%

А я и не парюсь даже с запеканкой, потому как мне проще намешать с какао и сахзамом))

Ну чо, меню хорошее! Как чувствуешь себя?

отлично себя чувствую!
я просто знаю, что в Р. держать чередование ну никак не получится, дайбох, чтоб получилось отвертеться от бабушкиных блинов-шанежек-рулетов с черемухой и, как нет, сковородки жареной картошки на завтрак /да-да, много лет она ее в меня пихала, я отказывалась, но она, с упорством, достойным лучшего применения, продолжала жарить по утрам: картошку или яйца - не меньше 3х разом, причем! - или гренки или... или... рабоче-крестьянское происхождение и не слишком богатая фантазия на тему "что бы приготовить" ... ну и пылкая любовь к анемичной и вечно болезненной младшей внучке /

поэтому, в порядке компенсации или что-то такое, мне надо продержать эти ЧБ, я не из любви к искусству и желании поиздеваться над собой

короче, настрой - боевой!
еды - полхолодильника!
индюхогрудь в духовке пааахнет - умопомрачительно! /но это уже на ужин завтра будет, на обед буду доедать рыбу/

я только сейчас вдруг подумала... шанежки... затируха... мой день рождения прийдется на мое пребывание там, и хочешь-не хочешь, прийдется родню созвать, стол накрыть, и, как радушная хозяйка, маянесом все залить и под сыриком запечь /от этих чипсами-сыром и фруктами-конфетами не отделаешься.../
все они давно знают, что я со странностями, но если я при всем этом начну точить курогрудь на гриле, меня потом навечно окрестят зажХравшейся в своих заграницах выпндрежницей

пойду-ка почитаю про спецдиеты для желудочников и печеночников, авось, смогу закосить под кого - это они, надеюсь, уважут беспрекословно

Да... бабушки со сковородками жареной картошки – это еще то испытание. Ты это, коси, что у тебя колит. Жареного нельзя, острого, копченого, жирного тоже. А то мол, как тока поем, так и скорую вызывать придется. А то и коньки могу типа отдать... А если ты к колиту еще и аллергию на глютен прибавишь – то никаких мучных изделий тебе есть ваще нельзя! Вот и получится парное мяско и кусочек огурчика – весь твой рацион.

Мой скромный совет)))

а про глютен-то я и не подумала! сомневаюсь, чтоб кто-то из них был сильно в курсе всех тонкостей про рис-кукурузу и т.п.
спасибо за идею!

с утра попрыгала на весах, но нет: 71.9 они и есть 71.9
воспринимаю это не как 100 гр привеса, а как то, что граница в 72 таки покорена! *дааа, у меня альтернативное видение действительности*
супер-дрюпер ножу быть!
давно хочу себе нормальный кухонный нож, тесак такой, но тот, что я хочу, стоит недешево, и всегда есть, на что еще деньги потратить, не сказать, чтоб в доме совсем резать нечем... но день пришел!

по сабжу

завтрак: брауни, кофе с молоком
перекус: брауни /ниасилила все на завтрак, скорей-скорей/, кефир
обед: панга с лимоном, белый сыр 0%
перекус: блинчики

чо-та вырисовывается картина "жрать в три горла"
но у меня сегодня дел - вагон, такшта всплеск энергии мне нужон

Вот потому мои довоенные весы так хороши – не показывают 100 грамм туда сюда... И не паришься из–за каких–то граммов

Хорошего дня! Переделай все свои дела и отпишись!

уставшая, но довольная
Женька наконец-то разродился, когда он приедет
правда, у меня все равно есть поводы для недовольства, но я лучше дам говну перекипеть, прежде, чем его вгорячах на х*ях таскать... /дооолго же ему кипеть /

завтра идем в кино с сетрой и зятем, отвлечься немного от работ, экзаменов, стрессовых поездок

ужин: запеченная индюхогрудь /вкуснющая, как и всегда!/, сырик с какао и сахзамом

завтра и после- буит последний рывок на работе, потом укладывание чемодана в ночи и... адьос, муй буэнас!

кстати, тихой сапой подбиваю маман на то, чтоб она тоже взялась за себя, хотя ей, думаю, будет куда проще на "минус 60"
ее огромная проблема в том, что она очень мало двигается, плюс любить заточить чего-нибудь... калорийного, жирно-углеводного, в ночи
я держусь, не стряпаю уже который день, чтоб на меня потом не валили с больной головы, мол, я диверсантка