Здравствуйте все, все, все, самоотверженные борцы за красоту и здоровье!!!
Меня зовут Светлана!!! Буду рада пообщаться с единомышленниками, мне этого очень не хвататет меня мало кто понимает в моем стремлении похудеть
Не много предистории
Диета - это для меня всегда было страшное слово, не потому, что это тяжело, а потому, что не было в них веры. Я ни когда не пыталась привести себя в форму с помощью таблеток, БАДов и диет. После 30 лет и вторых родов, природа - мать сказала мне, что дальше мне самой заботиться о себе. До 30 лет, она еще баловала меня своим подарком в виде хорошей фигуры(по моим меркам) 62-64 кг при росте 164 см. Ела и пила без ограничений. А потом толи жить стала хорошо, стали больше колбасы кушать, пить разных кол, фасфудов, чебуреков и беляшей... и перед второй беременность весила не меньше 70 кг. Весов не держала, не знаю сколько точно, но думаю не меньше. Потом беременность, роды, борьба за молоко..... и в один прекрасный день муж мне сказал, тебе надо худеть
Я обиделась сначала, а потом посмотрела на себя пристально и поняла, что он прав. В общем правильное, сбалансированное питание, физические нагрузки сделали свое дело. Самый желанны результат в 60 кг был достигнут. Я просто на крыльях летала. Тогда я много ходила пешком, бегала, 30 мин силового фитнеса в домашних условиях и пр. Но сменился график работы, командировки на север и все... Во все тяжкие. Пыталась хоть как-то держать себя, но нет. 70 не набирала, но вернулись ко мне мои 64, зимой набирала еще 3 кг, потом с мая их выхаживала так и жила, до 2010 года. Зима, весна 2010 стресс на работе у меня, у мужа, проблемы как снежный ком... было время когда я ни чего кроме бананов не могла есть, ну вот не было аппетита и жила только бананами. А потом был праздник "Святой пасхи" и куличи, ммммм вкуснота. Я обычно совершенно равнодушная к сладкому и выпечке, вдруг как помешалась. Чтобы я не съела на завтрак и на ужин вкусную булочку, такого не было, и пиво, пиво - вот зло. К 2011 году благополучно наела свои 70 кг обратно, и ни как не могла взять себя в руки, мотивации не было, силы воли не было, мнение мужа было не очень то важно. К весне таки одумалась, сходила на "иголки", смола скинуть только до 65 и все, а за зимние каникулы 2012 снова вернулись мои 70кг. Я почти с ними смирилась, перестала себя ограничивать, решила, что хватит спорить с природой… Но в один прекрасный день, сидя на работе, как то так положила руки, что локтями коснулась своих боков, оооооо этот спасательный круг вокруг талии, а потом прочла книгу умную и наткнулась на «Мультиварочном» сайте на рецепт капустного пирога, легкого и вкусного, оказалось, что девочка сидит на диете Дюкана, все это случилось почти одновременно. Я зашла посмотреть что это за «зверь» и вот уже 5 дней я ДЮканатка. Конечно есть вопросы и сомнения, но это по ходу буду вычитывать уже на страницах Ваших дневников и конечно спрашивать, советоваться, интересоваться.
, обажаю такие каши!!!
. В общем учитывая, что ни какую иную печень, кроме рыбьей я не ем, все таки рискнула и намешала 2 ст. л печени+одно яйцо. (съела половину) и с вечера у меня был испечен "Блин Дюкана", только без пшеничных отрубей(ими я еще не обзавелась), завтрак получился сытным, вкусным и о-о-о-о-о-очень полезным 
. 
(Звучит как 100 дней до приказа 
. Исправлюсь. 
конечно рецепт такого супчика наверняка есть на форуме, но я приготовила его по наитию поняв, что бульончики разрешены Идеальный супчик имеющий 2 черезвычайных преимущества: 1-ое - абсолютно по Дюкановски и 2-ое 15 минут и супчик готов!!!!!!!!!! Раньше я бы пришла и пропала бы на кухне часа на 2 в приготовлении "вкуснейшего" супа, а тут: поставила на плиту кастрюльку с водой пока вода закипала, размельчила в блендере филе куринной грудки, водичка закипела, закинула туда фрикадельки из фарша, 5 мин. фрикаделечки покипели, "влила" 2 яичных белка, одноременно взбивая их, соль, перец. Решила, что пожалуй так будет скучновато и добавила 1/2 ч.ложки приправы для плова(кориандр, соль морская, паприка, кумин, барбарис, чеснок, куркума). 
[/url]