Даже не знаю с чего начать свою темку. Наверное, если коротко, с того, что я не поклонница множества диет, а необходимость убрать лишние сантиметры и килограммы велика. Сейчас я вешу 70 кг при росте 164 см. Некритично, конечно, если бы располнела пропорционально. К сожалению, все ушло в живот. Насилия над собой не терплю, поэтому почти все диеты прошли мимо меня, разве что парочку прошла. Кремлевка слишком долго заставляла питаться одной жирно-белковой пищей, стала мечтать о молоке и каше, хотя их в обычной жизни чрезвычайно редко потребляю. Индивидуальная диета была хороша, но сорвалась, а потом стало лень. В общем, когда тренер по Оксисайзу однажды сказал всей группе: "Вы должны втянуть живот так, чтобы видели свою лобковую кость", и я смогла увидеть ее (эту самую кость) только в зеркале, мой ужас стал первым шагом к серьезному пересмотру в питании. Ну вот так я и добрела до вас...
NataliNatali, ну это я так себя "люблю" в этом виде )
А темку открыть меня подвигло вот что: три положенных дня на Атаке - и почти нулевой результат. Сегодня я сделала себе дополнительный, четвертый день Атаки. Завтра сделаю контрольный завес, но не думаю, чтобы за сутки что-то изменилось. Гуляла эти дни по часу, воду пью как пуганая, в туалет, пардон, хожу регулярно и часто, а вот этот застой как-то демотивирует. Прочитала все статьи здесь, но настроение уже не то...
Настроение всегда должно быть под рукой!!!! Не обращаем внимания - организм может так отпугивать от диеты! Стоим на своем! Но атаку больше продлевать не стоит. Я Атаку даже меньше делала, чем мне подсчитали, но у меня не было весов и это меня спасло, т.к. ничего не знала, ничего не ведала, лопала, что положено и вот результат .
Упс... вот это результат! А "правильный вес" именно такой, как в линеечке? Мой "правильный" определили в 62 кг. Собственно, я именно такой и хотела - на 48 размер, я так себе больше нравлюсь.
Да, такой, сначала другой был, на 4 кг больше. Но я, первый раз заполняя анкету, не верила ни во что, поэтому желаемый вес указала намного больше (чем мечтала), но Дюкан выдал меньший результат. Я так смеялась, и решила попробовать. Вот так и стала стройняшкой .
Пожалуй, я себе оставлю желаемый вес тот, что определен линеечкой. Если получится без обвисаний шкурки дойти до 62, может, решусь на больший результат.
Мне очень понравилось, что в этой диете присутствуют лепешки из овсяных отрубей - это так спасает! Потому что совсем и долго без хотя бы малюсенького кусочка печеного очень тяжело.
!
)
и вот результат 
.
