Пора худеть! И стать самой красивой мамой!:)

[NataliNatali]

milango, спасибо!
У меня первая линеечка в конечном результате 57,500 была , но я пошла дальше.

[milango]

Девочки всем привет!
Сегодня купила для завтрашнего старта курицы, обезжиренного творога и кефира.Вот только не нашла в нескольких магазах отрубей. Блин надо было привезти с собой с Москвы. А еще у меня вопрос, а коричневый сахар тоже нильзя? И что делать то без отрубей. Худеть то уже сейчас хочется начать, а не через месяц, когда приедем в Москву. А еще так хочу мужа при встрече удивить

Девочки, а может у вас где написано прям меню на день, для атаки?

[konfeto4ka]

Приветик, ты не растраивайся сдесь многие начинали без отрубей я сначала клетчатку жевала(незнаю или ее разрешено ) а потом мне нашли овсяную кашу с овсяными отрубями Нордик и я их просеяла через сито, ты начинай и паралельно ищи клетчатку Удачи тебе и отвесиков

[milango]

Конфеточка, спасибо большое за пожелания! А ты тоже недавно начала худеть? Что кушаешь? сколько дней Атаки?

А как вы думаете, если я на завтра вот такое меню сделаю.
З- творог обезжиренный
О- курочку в бульоне
У- кефирчик

[konfeto4ka]

Конфеточка, спасибо большое за пожелания! А ты тоже недавно начала худеть? Что кушаешь? сколько дней Атаки?

А как вы думаете, если я на завтра вот такое меню сделаю.
З- творог обезжиренный
О- курочку в бульоне
У- кефирчик

Да недавно сегодня 7 день 4 дня атаки вчера был первый БО день
меню я особо не составляла
сегодня ЧБ день скушала куриную печень в кефирно горчичном соусе, 4 крабовых палочки, на ужин отруби с кефиром будут
зайди на сайт выбери рубрику рецепты , в метках нажми атака и тебе выскочат рецепты для атака, по ним можеш себе составить меню.
я ела творог, кефир, курицу, бульйон, и даже делала паннакоту
там точно выберешь себе блюдо по вкусу

[milango]

Конфеточка, спасибо А что такое ЧБ?
А мне 6 дней на Атаке сидеть. Как же я хочу похудееетьь!!!!

[NataliNatali]

Конфеточка, спасибо А что такое ЧБ?
А мне 6 дней на Атаке сидеть. Как же я хочу похудееетьь!!!!

ЧБ - чистый белок .
Можешь пока без отрубей начинать Атаку или, как некоторые, используй обычный геркулес.

[milango]

Натали, а геркулес прям сухой 2 ложки съедать? или в кефир?
Я все читаю твой дневник, восхищаюсь результатом! Тоже так хочу! Мне прям не верится!

[milango]

Вот что еще засадно, тут нет электронных весов. придется на обычных взвешиваться, точно не смогу граммы определить
Натали, а как думаешь, если еще омлет на Атаке добавить, ничего не будет?

[NataliNatali]

Геркулес можешь залить кефиром, можешь булочки для атаки испечь, просто съедай в день норму - 1,5 ст. ложки.
На обычных весах лучше не надо, у них погрешность большая (тут выяснили до 5 кг на некоторых), они только нервировать будут. Лучше замерь объемы и наблюдай, как будешь меняться.
И все у тебя получится!!!! У меня же получилось, хотя я тоже совсем не верила .