Всем доброго времени суток!!!
Я тут у Вас,уже больше месяца хожу,подглядываю, уму-разуму набираюсь... Разрешите представиться, Алёна И мне 36 Не смотря на это,со мной на ТЫ! Совсем недавно кардинально сменила место дислокации, перебралась к мужу в Турцию. Активное вливание в новую жизнь, уперлось в языковой барьер. Неожиданно появившаяся куча свободного времени, была заполнена большей частью интернетом.Обнаружилось, что при этом попа растет не заметно,но уверенно...но благодаря этому,нашла этот форум!!! Ох и навпечатлялась я у Вас !!! Решила,что пора за себя браться(чтоб небыло обидно, за бесцельно прожитые годы )
Пошла в атаку,21.05,на 4 дня,правда без весов(исходный вес обнаружила в гостях 68-69 ). После,пошел разброд и шатание. Поняла,что нужно вести записи поеденного и выпитого(воды ) ,для наглядности, обзавелась,наконец своими весами. Спустя 2 недели вес был 65,7.Через полторы недели, вес снизился до 64,5. Это было вчера... а сегодня 65,6 Решила,что пора выходить из подполья и писать здесь! Надеюсь на вашу помощь и поддержку

Добро пожаловать!
У меня много раз за 2,5 месяца такое было. Не расстраивайтесь, возможно, у вас на подходе критические дни, или чуть больше соли съели, или меньше воды выпили и т.д. Продолжайте диетиться, и все будет нормально. у меня, несмотря на скачки, все по плану )

Polyanusya,спасибо! Как говорится,врагу не сдается наш гордый варяг! Желаю вам выполнить и перевыполнить план!


Привет из будущего!!! Добавлю-ка я сюда ссылочки на свои странички, по мотивам ДЮрецептов

окрошка, "торт на один день"

"булочки за 4 мин" , салат

убойный чиз кейк

суп из куры и яйца

очередные булочки и пирог с тунцом

сальтисон, омлет с кабачками

салат

суп и блины

салат и "кисть баклажана", сырники

куриное суфле

суп- пюре печеночный

рулетики из скумбрии

салат"метелка" и рагу

салат, сосиски, мороженое(попытка)

безе

котлеты

брауни, печеночные оладьи

перцы фаршированные печенью

бутербродики, шампиньоны фаршированные

пирог

рулет..

пирог с курицей

стручковая фасоль с печенью, пирог

салат

тортик

котлеты

пирог

роллы

долма

снова роллы и пирог

снова рулетик за 15 минут

любимые "булочки за 4 минуту"

котлеты, желе, сальтисон

пупки куринные

ленивые вареники, куриный рулет

под шубой

запеканка

2х цветный чиз кейк

Не могу найти фоток, потому что,когда собой не довольна,желание запечатлеть свою особу не появляется...Но могу объяснить на пальцах Рост у меня был всегда 1,67(сейчас померила 1,65 ,видимо просела..поменьше надо взваливать на свои хрупкие плечи..),в проекте фигура возможно и была "песочные часы",но если поправляется,то с отягощение к низу..раньше это как-то не отражалось на талии,а теперь еще добавился небольшой спасательный круг...при всем при этом,щиколотки и руки тонкие,за исключением в последнее время предплечий... В общем такая картинка получилась Буду стараться корректировать

16,06 Здравствуй новый день!Сегодняшняя цифра на весах поприятне65,300,но все же не такая,как на линеечке Что же,мне теперь ее менять!?Не буду
Что-то моя организма плёхо себя ведет..может погода виновата..вчера +40,сегодня + 43! Неготова я к такому,вялость..может и с весом из-за ентого?

Мой сегодняшний рацион: ОБ завтрак(получился плотненький и в 11 часов) салат 3 помидорки + огуречик +лист салата+ 2 яйца ,заправила ложкой 1% йогурта и остаток Дю хлеба(в моем исполнении лепешка сухая )
Спустя час,покрошила кусочек запеканки из творога(суховатая получилась)в йогурт гр,80 с с/замом.
обед:
Есть особо не хотелось,жара жуткая. Умяла еще кусочек запеканки, покрошенной в 1% йогурт с таб. с/з и щепоткой ванилина. Кофе с 1,5% молоком(самый низкий %,какой нашла)
ужин:
Куриная печень тушеная с луком,отдельно приготовила запеканку из кабачков с помидорами.
Пью воду!

Привет, Алена, ты ОЧЕНЬ МАЛО ЕШЬ, так вес и будет скакать...
Да, мы в прошлом году были в Турции в начале июля, когда там было + 47!!! Боьше я туда в жару ни ногой! обгорели там напрочь, до корост... то еще зрелище было.
Веса лишнего у тебя не так и много, так что уходить будет медленно, но верно главное, стараться не нарушать и КУШАТЬ

Привет,Ольга!Как я рада гостям!!! Мне кажется,я прямо ем-ем!
Сегодня весы показали 64,900...А на линеечке-то мне больше нравится...Эх,поменяю,чтоб не вводить в заблуждение
Сегодня кое-как отковырялась от кровати,аж в 10:30,голова,как чугунок тяжелая, есть не хочется..во рту засуха,а жажды нет Выпила 1/4 аспирина,чтоб кровь разжижать.
У меня ЧБ
В12:00 был ЗАВТРАК
Стакан айрана(аж 2%) ; 1% йогурт 100гр с таб. с/з и с крошкой бесконечной запеканки!
Вычитала,что в жару надо пить воду минеральную или подсоленную.. Я -то днем даже на улицу не выхожу ,какой уж там загорать..в квартире +30,на улице +40 Второй день не делаю Окси Но вечером вчера на велике 30 минут каталась..

Ко всему прочему,предстоит мне сегодня испытание..Муж заказал блины фаршированные!Он,на мое счастье,дома не питается,но иногда просит чего-нить эдакого из "русской" кухни..Наемся перед этим и за дело!

Привет! Мне кажется, тут все худеют замечательно. И тебе не избежать этой участи Так что фигурка мечты - прсто неизбежна, тем более, что ты и так стройняшка, по сравнению со многими! А какой у тебя рост?