закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 71

Re: Новый старт!

16 июн 2012, 09:26

Доброе утро!

Сегодня день ЧБ, как на атаке.

Завтрак - мадленки + три столовые ложки салата (дю-майонез+яйцо+краб.палка и суш.зелень) + кофе

сегодня у нас попрохладнее, так что вроде как и аппетит появился. А вес вверх полез резко, буду добивать его


Re: Новый старт!

16 июн 2012, 10:45

Изображение


Re: Новый старт!

16 июн 2012, 18:12

итак, что ела :

после завтрака был перекус- кефир +оставшиеся мадленки
на обед - говядина 50-100 гр + яйцо + чай
полдник - творог + йогурт + чай
ужин - говядина + яйцо + чай


Re: Новый старт!

17 июн 2012, 07:36

сегодня -400гр. и день БО, что буду есть пока не знаю, но точно без нарушений


Re: Новый старт!

18 июн 2012, 11:37

-300 грамм сегодня, хорошо!


Re: Новый старт!

19 июн 2012, 11:12

-400гр, тоже очень-очень хорошо! в связи с сессией придерживаюсь частично конси+система 5 ложек. Результат есть и Слава Богу. Зато сдала первый экзамен! "Теоретическая грамматика французского языка" ( отличненько :Bravo: ) при том, что экзамен - на французском языке соответственно.

Сейчас ем в основном овощи (свеклу-чищу кишечник просто супер), пью много жидкости, ем рыбку и мясо. Вчера ела рис, но порцию как положено из трех стол.ложек. Сладкое не ем, хлеб стараюсь тоже, иногда на завтра кусочек отрубного. В общем вот так. За три дня отвес с 75,3 до 73,8.


Re: Новый старт!

20 июн 2012, 07:10

Изображение

Всем доброе утро! Я снова в семье! День ЧБ, как и положено. Утром съела уже бисквитик (выпечку на утро) + кофе + немного творожка без йогурта.

Решила пока с йогуртом завязать, там ж сахар как ни как...

сейчас отправлюсь в долгую прогулку по просторам нашего города, примерно 6км :good:


Re: Новый старт!

20 июн 2012, 07:33

tranquelle писал(а): Вчера ела рис, но порцию как положено из трех стол.ложек. Сладкое не ем, хлеб стараюсь тоже, иногда на завтра кусочек отрубного. В общем вот так. За три дня отвес с 75,3 до 73,8.

Привет,
какой такой рис!? :scratch_one-s_head: Рис ниЗя!!! :no:


Re: вперед и только вперед! ни шагу назад! (ф.стр.64)

20 июн 2012, 08:18

Батлерунья писал(а):какой такой рис


знаю я, что нельзя, Дюкана выучила вдоль и поперек уже за 4 месяца))) просто была такая обстановка, что не могла питаться по нему. Сейчас в русло вхожу


Re: вперед и только вперед! ни шагу назад! (ф.стр.64)

21 июн 2012, 14:13

решила радоваться каждому сброшенному граммику :mosking: вот вчера минус был, сегодня минус. По 100-200 гр и то хорошо! медленно, но зато все везде подтянется, все на место встанет


Ответить

1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 71