Инте-е-ересненький рецептик!

Полина, рассказывай, как тебе на Консе живется-можется! А то совсем запрпала...

Привет Бекки...
ну держусь да.. программа минимум на месте-вес не добавляется.. не снижается тоже конечно)) но мне вкусно и спокойно, лето будет под этим флагом))))
устала от творога и изобилия белка...
осенью пойду в новый крестовый поход в избавлении от пятка килограмм))

Нат привет))
попробуй сделать, быстро и вкусно очень, по летнему легко...
вариаций может быть великое множество)))
я на Дю-Монти скорее))) прекрасно себя ощущаю, вес застолбился и стоит... но стоит скорее потому, что пару раз в неделю я могу позволить себе и суши, и мороженое.. стараюсь не превышать эту "пару раз"))))

а так, фрукты и овощи неограниченно..
отрубная выпечка...
овсянка по утрам...

вчера вновь проходила обследование...
кровь по всем показателям идеальна, хороший холестерин высок, плохой ниже нормы..
дю монти для моего организма просто бальзам...

совершенно неожиданно для себя обнаружила в магазинчике рядом с домом отруби овсяные Мюллен Парас... по гуманной цене в 59 рублей...
три пачки купила сразу, сегодня еще зайду..
выпечка понравилась из них, вкус овсянки такой приятный..
наши, российские отруби совсем не такие, ни по консистенции, ни по вкусу...

не нарушаю, вес почуть стал двигаться вниз...

Поздравляю! Молодец, Полина!

Нат спасибо)))
действительно как то нащупала свою дорожку, и медленно но верно по ней шлепаю))))
нарушения бывают, последнюю неделю правда всего раз, и это суши)))
остальные дни насыщены Дю-монти...
каждый день пеку себе шарлотку, либо ягодный пирог...
овощи и фрукты сколько хочется...
цельнозерновой хлебушек несколько кусочков, да с семгой..ммм, святое дело)))
пару кусочков сыра не возбраняется))
овсяночка по утрам по желанию...
масло виноградных косточек, немного, либо в салатик, либо смазать сковородку чтобы что то поджарить...
сейчас допишу пост и поменяю линейку, худею))))
с начала июня минус полтора килограмма на этом изобилии...

отеков ноль, кровь, как уже писала, в порядке, показатели хорошего холестерина увеличились...
красота)))

Привет, Полина!

Как я рада за тебя, что ты и питаешься правильно и вкусно, да еще и худеешь к этому!

А теперь вопросы:
- Основная еда у тебя мясо? То есть в обед-ужин ты чем питаешься?
- Пироги делаешь все еще из отрубей? А будешь переходить на муку, разрешенную у Монти?

Спасибо тебе дядюшка ДЮ!!!

привет Бекки... да, ты знаешь, я пока очень довольна, нашла этакую золотую серединку, нащупала)))) при этом даже срывы меня не пугают, я себе разрешаю когда очень хочется, и не наказываю на второй день ограничениями, и вес уходит, сейчас вот еще линейку двину))))
мясо и рыбу да, ем, но так как отошла от белка чистого, гораздо меньше.. сейчас такие помидоры и огурцы хорошие уже пошли, делаю огромные салаты. ну и конечно мясо или рыбку к ним... это мои обеды... супы не варю, летом как то не хочется их...
на ужин тоже овощи, но все больше тушеные... или капустки натушу себе (разную беру, б/к, цветную, брюселя), или кабачков горку нажарю на маслице (столовую ложку из виноградных косточек съедаю в день).. и порция мяса/рыбки...

пироги пеку на отрубях, норму не отмеряю, потому как по монти этого не нужно, а у меня все же некий гибрид)))... ягодные и яблочные пироги сейчас, летом, хорошо идут)))

никакой муки разрешенной монти, никаких спагетти, гречки, ячки... это не ем...
только овсянку с утра.. приноровилась делать себе так называемый "французский салат красоты"...
вот неделя к концу, а я пока даже ничем не соблазнилась нарушить))))