Мой дневничок (фото стр. 2, 61, 68, 80, 88, 90, 96, 104)

[sashenka]

Вчера в обед не смогла съесть паштиду, такое бэ Поэтому норму по отрубям не выполнила. Вечером ездили по гостям, а там 3 пиццы, 2 пирога и 2 тортика, жуть! Я покушала свой йогурт, сварила 2 яйца и купила себе сушеных кальмаров. Ну и диет-кола, конечно. В общем, утром опять привес 100 грамм. Я не расстраиваюсь... честно-честно... не расстраиваюсь. Уже 3 дня вес растет вверх. Но понимаю, что это все из-за отравления, потому как себя не в чем упрекнуть. Ну только в кальмарах и коле... разве что... Я не сорвусь, не сорвусь...

[irisha]

Вчера в обед не смогла съесть паштиду, такое бэ Поэтому норму по отрубям не выполнила. Вечером ездили по гостям, а там 3 пиццы, 2 пирога и 2 тортика, жуть! Я покушала свой йогурт, сварила 2 яйца и купила себе сушеных кальмаров. Ну и диет-кола, конечно. В общем, утром опять привес 100 грамм. Я не расстраиваюсь... честно-честно... не расстраиваюсь. Уже 3 дня вес растет вверх. Но понимаю, что это все из-за отравления, потому как себя не в чем упрекнуть. Ну только в кальмарах и коле... разве что... Я не сорвусь, не сорвусь...

Саша, переходи на круиз, тебе и организм сам подсказывает. Кальмары это конечно на самая хорошая вещь, воду то они подзадержали тебе Переходи на овощи-белок, может сначала и будет немного тормозить вес, но наладится работа кишечника, войдешь в колею и будешь дальше худеть.

[BabyDoll]

Сашенька, пей обязательно после еды зеленый чай с мятой, он улучшает пищеварение, помогает очень, тем более, что пить нам надо много
Я себе купила в чайном отделе на развес ганпаудер с марокканской мятой, очень вкусный и полезный!

[Лариса28]

Всем привет и наилучшие пожелания в нелегкой борьбе!
Зарегистрировать удалось с горем по полам. А дальше ничего не понимаю. Как создать дневник, линейку и рассчитать вес. В компьюторе я обычный с
средненький пользователь. Может кто сможет помочь? Очень хочется с кем-то общаться, а то одной трудно. Заранее спасибо.

[Лариса28]

Всем привет и наилучшие пожелания в нелегкой борьбе!
Зарегистрировать удалось с горем по полам. А дальше ничего не понимаю. Как создать дневник, линейку и рассчитать вес. В компьюторе я обычный с
средненький пользователь. Может кто сможет помочь? Очень хочется с кем-то общаться, а то одной трудно. Заранее спасибо.

[Anuk]

Сашенька, ты главное не паникуй! Все будет хорошо. Правда пора в круиз. Не зря же говорят, что не стоит с атакой перебарщивать. А давай-ка завтра на БО? Ну или сегодня поешь немного овощей, завтра сделай ЧБ, а в воскресенье БО на шашлычках, а? И вес быстрее начнет уходить и сама себя лучше чувствовать будешь. Можно будет кексы печь шоколадные, дютеллу делать и прочее.. И срывов не будет.

Рецепт шашлычка у меня очень простой. Я мариную в кефире обычно. Заливаю мясо кефиром, туда добавляю соевый соус и приправы по вкусу.. Держу около часа и жарю.
Можно еще в лимоне мариновать. Т.е. вместо кефира залить соком лимона и немного водички...
Можно еще вместо лимона уксуса добавить. В общем, вариантов море! У тебя все лето впереди, чтобы экспериментировать!

Ну а главное, ты с таким азартом, с таким настроением взялась за дело. Давай-ка не будем портить все мыслями о срыве, ладно? =)

[Anuk]

Всем привет и наилучшие пожелания в нелегкой борьбе!
Зарегистрировать удалось с горем по полам. А дальше ничего не понимаю. Как создать дневник, линейку и рассчитать вес. В компьюторе я обычный с
средненький пользователь. Может кто сможет помочь? Очень хочется с кем-то общаться, а то одной трудно. Заранее спасибо.

Лариса, привет! Дневник создают в форуме "Худеем вместе". Просто открываешь тему, это и будет твой дневник. Чтобы создать линеечку, щелкни на любую, например, мою, выберы на открывшейся страничке параметры под себя и размести в Центре пользователя в подписи ссылку, которая появится. Вот и все =) Добро пожаловать.

[irisha]

Всем привет и наилучшие пожелания в нелегкой борьбе!
Зарегистрировать удалось с горем по полам. А дальше ничего не понимаю. Как создать дневник, линейку и рассчитать вес. В компьюторе я обычный с
средненький пользователь. Может кто сможет помочь? Очень хочется с кем-то общаться, а то одной трудно. Заранее спасибо.

Лариса, привет. Когда выйдешь обратно на список тем в рубрике "худеем вместе", посмотри в левом верхнем углу красный прямоугольник новая тема. Щелкни по нему и создавай свою тему, это будет твой дневничек, назови его как хочешь. Чтобы рассчитать вес, можешь войти на сайт (смотри вверху розовая полоска), там выбери (справа вверху) - метод дюкана, а там слева тему - перевод анкеты. Войди и почитай. Там ссылки на разные дюкановские сайты, и наш перевод. Удачи.

[Kerridven]

Так, Сашечка! Никто срываться не будет! Ну сама подумай, вес по-любому вниз идти должен! Ведь сахар не ешь, жирное не ешь, пьёшь много воды и кушаешь отруби, которые способствуют похудению! Питание изменилось с жареного на варёно-печёно-пареное. Организм по-любому среагирует!
Действительно, давай в круиз, полегче будет! Я уже уплыла и тебе советую. Ты же собралась к концу августа заметно преобразиться
Держись!

[effi]

Сашенька приветик, если надоела уже атака, перейди на круиз, не надо срыва,
Закончи атаку сегодня, а завтра поешь овощей и в воскресенье с шашлыками , а потом 2 дня белковых, и дальше по схеме какая тебе больше подойдет 1:1 или 2:2 или 5:5.