Ну вот уже восьмой день, а у меня вес пополз вверх, вроде ничего запрещенного не ем, на себя нечего пинать Вчера испекла 2 пирога мужу с яблоками и с вишнями и даже попробовать не захотелось, всё крутилась одна мысль в голове "я худеею" и согревала Вечером сделала себе салатик с яичных белков и креветок, заправила майонезом, о какое блаженство, даже не доела чуток. Желудок сокращается. Я заметила столько изменений в своем пищевом поведении, на которые бы раньше и не согласилась. Кушаю отруби и самую плотную еду утром и днем, а вечером оставляю для себя что-то совсем маленькое, правда, балуюсь десертиками, но они ведь все обезжиренные
Испекла себе паштиду на обед, утром покушала творожную массу (зернистый творог смешала с жидким, добавила с/з и ваниль). Творог никогда не любила, а когда ела, то старалась подавить рвотный рефлекс, а тут - красота, только и успеваю его покупать
Еще вчера после двухчасового торчания на кухне одела свои крутые шорты для похудения и флисовую кофу и давай на тренажер. Оказывается, крутая штука, вспотела так сильно, что думала утром весы меня обрадуют. Но, показали не очень утешительный результат, но вполне ожидаемый. Еще, может, потому, что у меня уже нет мебели 2-й день

ты молодец Сашенька, правда! так держать! а я вот аеробику оставила до сентября, инструктор взяла отпуск, и у нас в Баку так жарко уже не хочеться выходить из дома.)
сегодня кашу сварила дюкановски очень вкусно получилась.)
Сашка у тебя отличный результат ,мне нравится!

Саша, а про воду ты спросила?

Мне кажется диета Дюкана смая безвредная, я бы сказала полезная и эффективная.

Спортом очень спортивным не надо тогда заниматься, а вот быстрая ходьба не навредит никому.

У меня ребенок, полувзрослый уже , тоже на гормонах пожизненно, так он с 7лет до 12 был как воздушный шарик, а потом в 12 сам решил похудеть (стеснялся в школе) , дома я готовлю все без жира, в основном мясо, курицу и овощи , салаты, фрукты. Молоко 1.5%.
За год шарик сдулся.
Правда он на велеке много ездит, школа далеко от дома, но и конфеты и чипсы сейчас лопает, и пиццу, и всякие вредности, но тощий - как палка (правда когда замечает что пузико появляется то пиццу и конфеты перестает есть, и когда после каникул от бабушки возвращается то строго следит что ест), люди кто его 5 лет не видел ,не могут поверить , что это 1 человек.
Сашенька все у тебя на Дюкане получится. Ну может из за гормонов ты совсем былинкой не станешь,а может и станешь как мой сын, но до здорового веса обязательно дойдешь!

Приветик, Сашуля! Ну как после начала круиза? У меня отлично, отвесик -800 г. Так что всё замечательно работает, организм очнулся! Как у тебя?