Вышло просто супер поздравляю с новой линеечкой
А опережение у тебя ого го так и держать дальше

Ну тот калькулятор мне сказал что мне надо до 80 кг, а я написал как сам хочу до 75.

Антон!
Треть пути фактически пройдена.
Ещё пару раз по столько же и ты - отпадный парень!

Сегодня утром, весы меня испугали цифрой 95.7

Вот я думаю весы то электронные - может глючат?

Антон, я тут твой дневник почитала и решила тебя поругать по-дружески за отторжение спорта. Совсем не нужно гонять по стадионам и ставить рекорды. Но рельефность тела у мужчины должна быть. Тобой и жена будет гордиться, и детишки. Разве ты этого не хочешь?

Что нам Дюкан говорит? Двигаться, двигаться, двигаться. Причем, не просто передвигаться, как черепахи, с одного дивана на другой, а ходить быстрым шагом ежедневно около получаса. И упражнения делать. Думаю, если ты бросил курить, у тебя вполне хватит силы воли на то, чтобы сделать привычкой ежедневные отжимания от пола, качание пресса и работу с гантелями. Вот и все, что нужно мужчине для создания красивого тела. Когда ты увидишь первые результаты, ты просто не сможешь и дня прожить без таких простых упражнений, без работы над собой. Понимаешь, мужчине положено быть мужественным внешне, а визуально это отражает мускулатура и "кубики" на животе.

Это я тебе, как мать взрослого сына все написала.

Давай, Антон, давай!

Nu vot, Anton.... Diagnoz: mi tebia zarazili virusom vesov.... Slava Bogu eto ne smertel'no!

Ну то что я не занимаюсь спортом, вовсе не означает, что я не двигаюсь и лежу весь день на диване.

Я вообще лежать на диване не люблю
А двигаться я как раз люблю.
В будний день около полутора часов быстрой ходьбы.
В выходные от получаса до 3-4 часов.

Антон, я вот тоже от спорта далека...муж пытался меня приучить к большому теннису - в результате сказал, что у меня нарушена координация, это бесполезно
Раньше на велосипеде делали заезды, на лыжах зимой...
А сейчас совсем никак кроме ходьбы. А зимой хожу в бассейн, вот это попроще - это моё Просто заставить себя надо, абонемент купить, а потом входит в привычку, ходишь, как на работу

А я вот, после работы, бегу домой, готовить ужин.

А бассеин я нелюблю, хлорка брррррр.

В овощные дни на меня нападал ЖОР, а вот в первый белковый, напала сытость
Утром выпил кифиру с отрубями, спустя час бульон с курицей и яйцом похлебал.
Взял с собой курицу и поехал на работу.
Но вот есть я пока так и не захотел, в итоге везу курицу домой, при том что раньше всегда все съедал, и еще нарезочку иногда докупать приходилось.
Что бы это со мной такое?