Всем привет!
Я, можно сказать старая новенькая. У меня дубль два. Даже не знаю, пока с чего начинать.
История моя такова: похудев до74 кг, я забеременела. В апреле благополучно стала трижды мамой, родился сынок. Я теперь счастливая обладательница двух сыночков и лапочки дочки. ВРачи, узнав о том, что я худела, сказали все это дело прекратить до родов. Все бы хорошо, если бы не вес. Вес опять 84. ТАКОЙ ЖЕ, как я начинала худеть и ранее. Теперь пока все осложняется тем, что я кормлю. Но все-равно попробую худеть. )) А вдруг получится? Очень надеюсь на вашу поддержку! Была бы рада узнать, если еще кормящие мамочки здесь?

Приветик! Я в гости! Поздравляю с такой уважительной причиной прекратить диету А раз решила начать сначала, то давай будем держаться! Какой у тебя рост?

Ну раз девушка ты уже опытная, то все получится!

Поздравляю с рождением малыша!
Кормящие на форуме были, и у Дюкана про диету во время беременности и кормления очень хорошо написано. Конечно, процесс похудения получается не такой интенсивный, но здоровье малыша первичнее..... И потихоньку начнешь привыкать к правильному питанию.

Вот здесь про диету во время кормления:
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=318

Удачи тебе!

sashenka, привет! Я коротышечка, 158 см всего. ))
Lu-Natik, ну опытная, это громко сказано, на Дюкане месяц посидела всего, скинула 8 кг. Спасибо за поздравления и особое огромное спасибо за ссылку, вчера времени не было поискать подробно, решила как-то спонтанно вернуться к диете, продуктов для Дюкана, кроме яиц и овсяных отрубей, нет. В холодильнике все не мое. Сегодня по магазинам и изучать про кормление. Когда читала книгу, про беременность и кормление даже главы не открывала, думала, что мне уже не грозит. В гости приехала подруга, загорелась Дюканом, я ей книгу и отдала, а себе не купила, думала, что уже принцип знаю, зачем. Так что ссылочка очень-очень необходима!

Девочки, как считаете, стоит ли все-таки пару деньков атаки сделать или не стоит? Хочется как-то сдвинуть вес немножечко, но боюсь, что без атаки не получится, да и без белкового дня, хотя вроде Дюкан не рекомендует. Еще у меня с физическими нагрузками проблема. У меня КС было, сказали два месяца без нагрузок точно, а потом постепенно. А живот ужас какой!

Мармеладка, не торопись.
Понятно твое желание выглядеть красивой и стройной и НЕМЕДЛЕННО! Но подумай о малыше! Ему нужно разнообразное питание в смысле витаминов и микроэлементов, строгая диета тебе сейчас ни к чему. Атаку делать не надо, вес и так сдвинется. Питайся по Дю-принципам во время кормления, результат будет, вот увидишь!

А с физнагрузками..... Ходьба - это точно работает, проверено. Если пока не можешь заниматься ничем другим, ходить - самое то. Тем более ты наверняка все равно с малышом гуляешь....

Как ты справляешься-то с тремя?

Lu-Natik, спасибо. Честно говоря, я особо не тороплюсь. Малыш важнее. Набирать вес не хочется, ну и хоть почуть-чуть уходило бы, я была бы счастлива. Уверена, что вес пойдет вниз, т.к. все-таки это питание дисциплинирует, и все подряд в рот уже не запихнешь.
С тремя пока легко, т.к. малыш либо спит, либо на руках. Пока не представляю, как будет, когда младший поползет-пойдет. Надеюсь на помощь старших деток, в плане, что они не будут убегать от меня далеко и на улице всегда будут в поле зрения. Не я первая, не я последняя.

Девочки, уже не помню, как было в прошлый раз. Но сегодня первый день: ем, ем, ем, ем и самое страшное, хочу есть постоянно, мне все мало. (((

Ну это нам всем знакомо. Увы....
Ешь, Дю не запрещает. Только разрешенные продукты. Жор пройдет, ты только не срывайся на запрещенное.

Напиши свой рацион, может, у тебя мало белка. Обычно, если ешь много белка (белая рыба, курица), то голода практически и не бывает. Или забивай желудок всякой зеленкой: салатом, пучком петрушки, если просто пожевать хочется. Но не знаю, как столько зелени для ребенка... Уж лучше белок....

Lu-Natik, спасибо. Вчера лопала ("жрала" больше подходит, но эстетика не позволяет написать это слово) целый день паровые телячьи котлетки и куриные, один кабачок маленький и морковка, яблоко и горсть черешни. Вот и все. Но есть хотелось и хотелось. Пила оооочень много.

Урааа! Сегодня есть небольшой отвесик - 500 гр. Вес сегодня 83.5.