эксперимент удался - на сое у меня застой((((
Может , правда , это связано с КД, но желание продолжать экспериментировать отпало.... Из соевых продуктов оставила только тофу, 1% соевое молоко и натуральные йогурты по 1 в день. Сегодня с утра вес был 69.800.

Молодец, что вычислила причину застоя!!! Знаешь, чего кушать совсем не стоит !

Соевый гуляш:

Белки: 20.42 г. (~82 кКал)
Жиры: 0.14 г. (~1 кКал)
Углеводы: 4.84 г. (~19 кКал)

То есть на Круизе нельзя? Почему же в списках есть соя без уточнений?

Энергетическая ценность продукта Лапша соевая фунчоза (Соотношение белков, жиров, углеводов):

Белки: 0.7 г. (~3 кКал)
Жиры: 0.5 г. (~5 кКал)
Углеводы: 84 г. (~336 кКал)

В связи с этим у меня вопрос - как выбирать сою для 2 этапа диеты? По каким критериям?

Фунчеза же вроде как рисовая лапша-то...

А я так с соевой спаржей нарвался, сразу привес получил на следующий день немаленький, решил сою не есть...