Сегодня вес 64.9кг. Вчера очень строгий белковый, хотя опять же нарушила, забыла отруби.
Ходила в дет.сад, ремонтом 4 часа занимались, потом домашние дела и почти перед сном, орбитрек 50 минут и хула-хуп 20 мин.
Сегодня снова белковый устраиваю.
Попробую чередование 2 ЧБ-1 БО.

Я сегодня снова с отвесиком , вес 64.5 кг.
Очень рада, что таки плато прошло и я смогла взять себя в руки и заставить организм докруизить.
Диета очень строго по Дю, без доп.продуктов. Вчера *забыла* поужинать и вечером фитнес 50 мин.орбитрека+ гантели и хула-хуп. Вечером после попила водички.
Сегодня день с овощами, знаю что вес прыгнет в +, но есть сильно хочется, ужин постараюсь сделать только белковый.

Сегодня плюсанул вес, 65кг, вчерашний день молодежи аукнулся
буду снова пару дней белковых устраивать. Я вчера стратила много, но удовольствие получила теперь буду отрабатывать

Топчусь на месте, чуть отвес, чуть привес
может все же идти на закрепление? Сейчас у меня тот вес, что в анкете рассчитан. Хотя вижу в зеркале еще лишних 5-7 кг... Попробую наверное закреплять и лишки убрать просто упражнениями

Тань, правильное решение. Слишком много сброшено, надо дать организму привыкнуть к новому весу. Можно сейчас летом позакрепляться, запастись витаминчиками, а месяца через 3 опять на атаку и почередоваться до НГ.
У меня сейчас полный раздрай с питанием, стараюсь больше есть белкового, но обстоятельства складываются так, что не всегда это возможно. Спасибо на том, что вес хотя бы стоит, а не растет. Своего рода тоже закрепление. Ну и ладно, разберусь с проблемами, а там и видно будет.

что то мои закрепления потихоньку в + весс уходит. Уже скоро месяц, а самая лучшая цифра что мне весы показывают, это 65кг, это плюс 0.5 кг. Линейку поменяла. Иногда прыгает и до 66,5, но возвращается к 65 ти после белковых. Если каждые 2 недели по полкило плюсовать
С завтрешнего понедельника снова в атаку на 3 дня и в круиз. Видимо рано мне еще закреплять, морально не готова. Наелась за 2 недели и фруктиков и даже пару раз пиры устраивала, один из них был просто пирищеее!

Немного отвесик, сегодня уже 64 кг на весах. Плывем дальше.

Месяц на закреплении Вес немного прыгает 64-65кг, но держится в пределах этих. Стараюсь выдержать пару белковых дней в неделю. На фитнес забила все некогда, но радует что и так не уходит вес в плюс.

Тань, привет! Молодец, что держишь результат.

Валя, привет!
Эх, что то сглазила я себя таки пополз вес на сегодня уже 68, три дня эта цифра меня расстраивает. С завтрашнего дня снова атака!
Как то грустно теперь всегда на диете если хочу носить вещи из своего нового гардероба... чуть чуть послабила, стала есть половину еды мирской в день, половину Дю в рационе и вот приехали в общем я снова хочу быть с Дю... хотя без прежнего энтузиазма.
У меня сейчас очень нервная полоса в жизни, у детеныша моего не лады...и вот каждый день собираюсь четко следовать диете, что все наладиться и в жизни и в питании, но только на первую половину дня меня хватает, а потом как натопчусь борщика, да еще чаек с медиком и булочкой
Нервишки себе еще треплю и тем, что слабовольная стала
Эх, где бы мотивацию найти, да чтоб на мой хитрющий мозг подействовала!
Линейку пока не трогаю, надеюсь справиться с полосой обжорства!
Как то вес в 60 кг сейчас совсем нереальным кажется, только подумала, сразу есть захотелось