День добрый. Вопрос к админу. На диете с 26.03.12 начальный вес 86кг на сегодня 71кг. В допустимых продуктах указан йогурт с фруктами, на форуме кто, что говорит. Меня интересует, Дюкан действительно позволяет йогурт с добавлением сахара или во Франции есть фруктовые йогурты только с аспартамом? И насчет аспартама. Ведь это яд! А если разрешен йогурт с сахаром, то не будет ли он выводить из состояния кетоза, ведь если я правильно поняла, то химический процесс для нас очень важен. Пожалуйста ответьте, очень давно беспокоит этот вопрос.

Я уверена, что Дюкан имел ввиду йогурт с фруктами и сахарозамом. В обычном подслащенном может содержаться до 20 грамм белого сахара. Ну куда нам столько на Дюкане? У меня в США таких йогуртов без сахара просто завались. Я бы не стала так категорично заявлять, что аспартам - это яд, ибо сколько исследований не проводили, доказать его вред никому не удалось. Просто везде надо знать меру, думаю, от одной порции в день еще никто не умирал.

Спасибо за коментарий. Еще нигде не прочитала о безопасности аспартама, но везде пишут, самое малое, что можно ожидать, это головная боль. Ведь аспартам нельзя нагревать иначе он распдается и преврлщается в формальдегид, а это яд. А если его нельзя нагревать, то как тогда его использовать. Ведь мы используем его в чай, выпечку?

Используйте СТЕВИАЗИД. Он сейчас есть в таблетках и в порошке. Мы раньше пользовались травой. Заваривали и добавляли везде. Это не очень удобно. Я уже третий месяц только его использую.