За сегодня съела:
Утро:кофе с молоком,творожок, яичницу,отруби залила водой,съесть забыла
Обед(получился очень поздний и на скорую руку,семья требовала еды): вспомнила про кашу из отрубей,суп из рыбной консервы,курица гриль,зеленый чай
Ужин:курица гриль,зеленый чай

Каталась на велосипеде,качала пресс,сходила в сауну,там намазюкалась всякими штуками для кожи. В общем с любовью и заботой к себе

Сегодня был день рождения дочкиного друга,потому вечер был насыщен едой,но я ела только позволенные мне вещи.

Утро:вода,кофе с молоком,каша из отрубей

Обед: рыба тушенная в молоке,зеленый чай

Перекус: семга слабо соленная - пара кусочков, вода

Ужин:овощное рагу(наконец-то купила баклажаны),все та же тушенная рыба,пара кексиков с отрубями и какао(эксперементировала)

Второй ужин(на природе): рыба горячего копчения, огурцы,перец,зелень всякая,шашлычок куриный,пара кусочков лаваша тонкого, много мого воды и даже чай

Фига се, мурысь, как говорила моя мама- не знаю как ваша фамилия, ну вы и пожрать!!! Круто кушаешь, а самое главное вес уходить отлично, прям ноздря в ноздрю мчимся, вернее ползем!

Дак на природе всегда пожрать то охота)))) Вес уходит. Но сегодня,естественно,он никуда не ушел. Да еще за собой 500гр.привел. Ну ерунда. Сбросим. Думаю это вода задержалась.

Что схомячила за сегодня:
Утро: вода,кофе с молоком,кашка из отрубей

Перекус: актимелька,кусочек слабосоленной семги

Обед: судак горячего копчения(со вчера остался),чай зеленый

Перекус: актимелька,все тот же судак

Ужин:Снова рыба,но уже приготовленная в пароварке, кабачок с помидоркой(ну очень аппетитно выглядел,пришлось съесть),зеленый чай.

P.S. пешочком не походила сегодня,на велике не погоняла,зато наплавалась. Жара у нас +30

А я бы не сказала, что много кушаешь. К тому же, девиз дюеты - хочешь есть - ешь Так что всё норм) Главное, постарайся на ночь не есть много, тогда и отвесы будут чаще радовать)

Приветик,Катюша! Как сегодня дела?А может вес еще из-за жары стоит?(у многих девчонок читала)Ты молодец много плаваешь, гуляешь- все равно отвалится !

Спасибо,девочки,за поддержку. Сама понимаю,что по вечерам лучше кушать поменьше,но из-за жары днем вообще есть не хочу.А к вечеру жара спадает ииии...... понеслась душа в рай))) Сегодня отвесик Те 500гр,что были вчера, ушли и еще 100гр увели Теперь очень надеюсь,что к концу недели рубеж 79кг перешагну

Опять жара на улице,днем почти ничего в рот не лезет,а вечером шевелиться даже не охото. Пешком толком не ходила сегодня,спортом не занималась. Зато в сауну сходила)))На улицу с детьми выползли уже после 10ти вечера.
Что ела сегодня:
Утро:кофе с молоком,2 варенных яйца

Обед:зеленый чай и все

Ужин: рулеты из баклажанов с куриным филе,творогом и зеленью,окрошка с куриным филе,чай зеленый.

Перекус:кофе с молоком и мармеладинкой на фруктозе

Пока гуляла с детьми съела пару-тройку я год смородины черной и огурец откусила у дочери(первый урожай с огорода ))

Привет,Катюш, а у нас дома прохладно (сплиты), так, что кушать охота все время Как сегодня у тебя дела? Как отвесики?