Мурысин дневничок

[Рыся-Мурыся]

За сегодня съела:
Утро:кофе с молоком,творожок, яичницу,отруби залила водой,съесть забыла
Обед(получился очень поздний и на скорую руку,семья требовала еды): вспомнила про кашу из отрубей,суп из рыбной консервы,курица гриль,зеленый чай
Ужин:курица гриль,зеленый чай

Каталась на велосипеде,качала пресс,сходила в сауну,там намазюкалась всякими штуками для кожи. В общем с любовью и заботой к себе

[Рыся-Мурыся]

Сегодня был день рождения дочкиного друга,потому вечер был насыщен едой,но я ела только позволенные мне вещи.

Утро:вода,кофе с молоком,каша из отрубей

Обед: рыба тушенная в молоке,зеленый чай

Перекус: семга слабо соленная - пара кусочков, вода

Ужин:овощное рагу(наконец-то купила баклажаны),все та же тушенная рыба,пара кексиков с отрубями и какао(эксперементировала)

Второй ужин(на природе): рыба горячего копчения, огурцы,перец,зелень всякая,шашлычок куриный,пара кусочков лаваша тонкого, много мого воды и даже чай

[NastyaDav]

Сегодня был день рождения дочкиного друга,потому вечер был насыщен едой,но я ела только позволенные мне вещи.

Утро:вода,кофе с молоком,каша из отрубей

Обед: рыба тушенная в молоке,зеленый чай

Перекус: семга слабо соленная - пара кусочков, вода

Ужин:овощное рагу(наконец-то купила баклажаны),все та же тушенная рыба,пара кексиков с отрубями и какао(эксперементировала)

Второй ужин(на природе): рыба горячего копчения, огурцы,перец,зелень всякая,шашлычок куриный,пара кусочков лаваша тонкого, много мого воды и даже чай

Фига се, мурысь, как говорила моя мама- не знаю как ваша фамилия, ну вы и пожрать!!! Круто кушаешь, а самое главное вес уходить отлично, прям ноздря в ноздрю мчимся, вернее ползем!

[Рыся-Мурыся]

Фига се, мурысь, как говорила моя мама- не знаю как ваша фамилия, ну вы и пожрать!!! Круто кушаешь, а самое главное вес уходить отлично, прям ноздря в ноздрю мчимся, вернее ползем!

Дак на природе всегда пожрать то охота)))) Вес уходит. Но сегодня,естественно,он никуда не ушел. Да еще за собой 500гр.привел. Ну ерунда. Сбросим. Думаю это вода задержалась.

[Рыся-Мурыся]

Что схомячила за сегодня:
Утро: вода,кофе с молоком,кашка из отрубей

Перекус: актимелька,кусочек слабосоленной семги

Обед: судак горячего копчения(со вчера остался),чай зеленый

Перекус: актимелька,все тот же судак

Ужин:Снова рыба,но уже приготовленная в пароварке, кабачок с помидоркой(ну очень аппетитно выглядел,пришлось съесть),зеленый чай.

P.S. пешочком не походила сегодня,на велике не погоняла,зато наплавалась. Жара у нас +30

[TooMuchWords]

А я бы не сказала, что много кушаешь. К тому же, девиз дюеты - хочешь есть - ешь Так что всё норм) Главное, постарайся на ночь не есть много, тогда и отвесы будут чаще радовать)

[красотуля]

Приветик,Катюша! Как сегодня дела?А может вес еще из-за жары стоит?(у многих девчонок читала)Ты молодец много плаваешь, гуляешь- все равно отвалится !

[Рыся-Мурыся]

Спасибо,девочки,за поддержку. Сама понимаю,что по вечерам лучше кушать поменьше,но из-за жары днем вообще есть не хочу.А к вечеру жара спадает ииии...... понеслась душа в рай))) Сегодня отвесик Те 500гр,что были вчера, ушли и еще 100гр увели Теперь очень надеюсь,что к концу недели рубеж 79кг перешагну

[Рыся-Мурыся]

Опять жара на улице,днем почти ничего в рот не лезет,а вечером шевелиться даже не охото. Пешком толком не ходила сегодня,спортом не занималась. Зато в сауну сходила)))На улицу с детьми выползли уже после 10ти вечера.
Что ела сегодня:
Утро:кофе с молоком,2 варенных яйца

Обед:зеленый чай и все

Ужин: рулеты из баклажанов с куриным филе,творогом и зеленью,окрошка с куриным филе,чай зеленый.

Перекус:кофе с молоком и мармеладинкой на фруктозе

Пока гуляла с детьми съела пару-тройку я год смородины черной и огурец откусила у дочери(первый урожай с огорода ))

[красотуля]

Привет,Катюш, а у нас дома прохладно (сплиты), так, что кушать охота все время Как сегодня у тебя дела? Как отвесики?