Я заказала книгу "350 рецептов" П.Дюкана,на неделе должны прислать.Буду делиться рецептами

Привет,сделала себе сей час запеканку:1 йогурт
3 яйца,грамм 100 болгарской брынзы,1 пакетик разрыхлителя,1 ст.л крахмала кукурузного.1 ст.л,отрубей пшеничных,3 ст. л.отруби овсяные-все это смешать,лучше в миксере или хорошо перемешать и размять вилкой+1 пакетик сахарозаменителя.В антипригарной сковороде с пару капель масла растительного обжарила лук,1 красный перец, 1 кабачок,нарезанный кубиками,Смешала с тестом Соль и перец повкусу и в духовке запекла.Получилось так вкусно,что думаю,вечером меня будет ждать в раковине пустая посудина,дети сметут

Галина!!!тук,тук,тук,ты куда пропала,как успехи?

Привет всем,я не пропала,а все ни туда пишу,наверное.У меня сегодня первая неделя круиза,минус 1 кг ровно,по графику д.б.900 грамм,вообщем уложилась,От гордости распирает,хотя близкие родственники не видят никаких изменений -всего ушло 3 кг.Конечнов такой массе 3 кг это песчинка,но по себе .мне лучше.Упорно лечусь,антибиотики пропила,полощу горло.Муж уехал в Китай ,вот ,думаю,может заказать ему какие-нибудь ваккумные банки,где-то на форуме было про них,может где видели что почитать,? А вы из какого города страны .Я из Новосибирска,у нас жара как в Африке,и духота ,А у вас?

Можно с либрусека скачать,там есть точно

привет,как же ты простудилась?Вакуумные банки я заказывала через интернет,они почти все китайского производства,есть с пистолетом,а есть такие,что ты сжимаешь их рукой,выпускаешь воздух и так создается вакуум.Найди в инете вакуумный массаж,или можно скачать книгу.На you
tube много массажей.Я из Израиля.Поздравляю с отвесиком.Молодец.У меня сначала тоже никто ничего не замечал,а теперь все видят какая я худеющая.Ты ,главное,держись."Наш паровоз вперед летит в Дюкане остановка,другого нет у нас пути.."Дальше насочиняй сама.

вет,простудилась по дурости,выпила
Привет,простудилась по дурости,выпила холодного кефира из холодильника,моментально перехватило горло,пришлось пить антибиотики,и полощу горло фурацилин,сода,календула,уже лучше ,я заметила что стал опадать живот,раньше как мячик был,а теперь мячик сдувается и кожа свисает внизу живота,еще вопрос ты печешь хлеб? Я никак не могу найти кукурузный крахмал,сегодня зять обещал принести с работы (он работает поваром в ресторане ,у них есть какой то они на нем много стряпают,рецепты у меня есть,и форма силиконовая есть,получится ли,я без хлеба пока обхожусь,хотя тянет,сли честно,на свежую горбушечку,да с чесночком,,,, и еще заметила ,что сильный жор по ночам нападает,сила привычки,готовлю на следующий день обычно с вечера(позднего)и раньше всегда потом сама пробовала,вдруг невкусно,организм это помнит,вчера где-то часов в 12 ночи пожевала грудки с укропом,утром думала привес,нет минус 300гр,еще почитала в и-нете ,что нужно себя награждать ,ну,например за каждые 5 кг скинутого веса - что-нибудь для души,косметика,бижутерия,а за каждые 10 что-нибудь посолиднее,хочу попробовать,как у тебя,сколько ты уже всего скинула с начала,пиши

Галина, привет! Я твоя землячка - тоже из Новосиба, точнее с ВАСХНИЛа. Да жара и духота очень донимает Хотя и обещал наш главный синоптик новосибирский прохладный июль . Но месяц только начался - посмотрим что будет дальше....

НЕ болей, выздоравливай!
А кукурузный крахмал есть много где - в Холидеях, в Бахетле , в Универсаме напротив ПОБЕДЫ. В Унивессаме же есть и отруби Мюллюн Парас , там же купила и какао 11% производитель" Айдиго". А вот сухого молока обезжиренного в розницу не могу купить, предлагают только мешки по 25 кг .И пудингов Откеровских не нашла в вышеперечисленных магазах , нет и в Ашане. Может ты знаешь явки-пороли?

Галинка, если не трудно ответь, пожалуйста, на мои вопросы несколькими сообщениями раньше об ИНОКЛИМЕ

Можете меня поздравить,я заболела.Жара стоит невыносимая,сплю с кондиционером ,почти в обнимку,вот и надуло не туда.Терпеть не могу таблетки,поэтому стараюсь обходиться маслом,капаю на салфетка пару капель оливкового масло,пару капель камфорного и пару капель эвкалипта,кладу на подушку и дышу.Нос пробивает.А горло опрыскиваю спрееем с алоей.

Привет землякам я живу на затулинке,можно сказать рядом,сегодня нашла овсяные отруби в холидее,фирма дивинка,кукурузного крахмала нигде не нашла,зять обещал с работы принести,он поваром работает,насчет сухого обезжиренного обещали привести из Казахстана,вот насчет иноклима,приливы начались где с зимы,вернее даже не приливы,а смена настроения,раздражение,жор жуткий,а к весне стала потом заливаться,долго понять не могла что это приливы,думала что жарко,или что либо,начала ци-клим,не помогло никак,у мня старшая сестра (на 6 лет старше)она мне про него и рассказала в смысле про иноклим,это не гормональные таблетки ,по сути это бад,по составу соевый экстракт -основной компонент,ученые как-то высчитали,что очень он нужен при менопаузе,по применению: первую неделю пила 2 раза в день,утром и вечером, сразу стало легче.сейчас пью только по утрам,во-первых приливов почти нет,пот градом,потому-что пью много и жара у нас сама знаешь какая,главное изменение настроения,понимаешь,что жизнь продолжается,и все только начинается,стоит он недешево 670 руб 30 капсул,и написано что для лучшего эффекта попить нужно 3 месяца,вот и посчитай,но честно мне помогло и помогает ,покупала в аптеке Ромашка,так его в продаже не было,попросила под заказ ,на следующий день привезли,вот вкратце и все,как твои отвесики,как вообще тебе диета,пиши