И я снова это сделаю!!!

[Rita]

Светик, рада тебя здесь снова видеть
Только ты потихонечку начинай, не спеши, всё-таки ещё организм не очень окреп, чтобы его снова пугать диетами.
Дочка моей приятельницы родила в прошлом декабре и сильно поправилась за время беременности. Ей врач сказала, что т.к. вы вес набирали 9 месяцев, то и скидывать надо также постепенно, не быстрее, чем за 9 месяцев.
Так вот она, исключив хлеб, жирное мясо и майонез, скинула всё лишнее за полгода
А тебе не просто с такой кучей малышей управляться, обязательно похудеешь

[lanasvet]

Что то не радуют весы... Даже набирать начала
Поэтому начинаю принимать строгие меры - 2 белковых дня. Сегодня первый. Вес утром 67,4.
з - кофе с молоком и корицей, творог
о - тушеная семга(надо доесть)
п - вареная курица
у - кефир с отрубями, имбирем и корицей.
и много много воды...

[lanasvet]

День взят! Ела почти все как и запланировала. Только вот до отрубей не добралась, кефир так выпила...
Ходила много и все со слингом с ребенком, еще и с коляской временами

[Летающая]

Светочка поздравляю от души!!! Здоровья тебе и малышу!!!

[lanasvet]

Летающая, спасибо!


Сегодня утром вес 66,5 танцую!! приятно двигать линеечку

з - кофе с молоком и бутеры из галеты с семгой с/с
о - тушеная говядина, зеленый чай много
п - индейка постная покупная
у - кефир
и много много воды...
еще беготня с колясками и детьми...

[lanasvet]

покрутила обруч
и индейку яичницей из 2 яиц заменила

[lanasvet]

итог двух Чб дней минус 1,6 кг
сегодня 66,1
БО
з - кофе, йогурт, галета с семгой с/с
о - тушеная говядина и салат из капусты
п - творог
у - кефир

ну и как обычно - беготня с детьми и колясками, кручение обруча и уборка квартиры

[lanasvet]

вес сегодня с утра какой то был заоблачный даже озвучивать его не буду, разочаровал он меня... но все это мы уже проходили, знаем - всякое бывает
поэтому идем дальше
з - кофе, бутеры из галеты с семгой(оставшейся) и индейкой
о - куриные сердечки, запеченые в МВ, пудинг и много зеленого чая
п - ацидофилин
у - чай и творог
много хожу
но вот на счет обруча сегодня сомневаюсь - синяки по бокам черные

[Rita]

Свет, не рановато ли ты обручем занялась?
Сверху синяки не страшно, но ведь внутри-то тоже ещё не всё восстановилось

[lanasvet]

:friends: Свет, не рановато ли ты обручем занялась?
Сверху синяки не страшно, но ведь внутри-то тоже ещё не всё восстановилось

Привет, Марго!
Пишу, пишу тут для себя... Хоть ты заглянула
Да, нет, не рано, нормально (выделений уже нет), но из-за этих синяков довольно больно... поэтому мажу Траумелем и денек пережидаю