Спасибо! будем тренироваться!

Привет, Айгуль!
Я тоже из Казани! Давай худеть вместе!

Вот! Теперь все прочитала!
Ты на атаке не усердствуй со спортом, адаптация организма идет и все такое, а вот с круиза прям смело начинай!

Да мы еще и живем оказывается рядом друг от друга совсем =)
Ты знаешь где отруби покупать овсяные? Я тебе расскажу, если надо будет, совсем недалеко от дома

Дюкан конечно искуситель написал "без ограничений", глаза прочитали, мозг воспринял как руководство к действию ) во время атаки каждый день как по заказу часов в 9-10 просыпался жуткий аппетит, открою холодильник и смотрююююю.... до разорения запасов не дошло, если прям очень хочется - пью кефир
Удачи в борьбе с ненужными килограммами

Меня тоже спасает кефир! как захочется что-то съесть - иду к холодильнику, пару глотков делаю и дальше...
Про отруби - в Савиново есть! Слева от главного входа есть вход с вывеской мастер-пицца, туда заходишь и первый поворот налево, там есть ларек с диетическим питанием. Отруби разные, кукур крахмал, сух обезжир молоко и всякое!

Кукурузный крахмал, кстати и сахарозаменитель есть в реале. Я там покупала.

Привет,чтоб утолить голод по вечерам ,тоже начала пить кефир, однако помогает. Аня, спасибо. я отруби нашла, но в другом магазине чисто случайно. сразу 10 пачек купила...

Сегодня 3 день на атаке. самочувствии нормальное. С лову Богу легко дается. Потеря в весе 1,8кг. Ура!!!!

Ого! Отличные результаты!
А отруби какого производителя ты нашла? Посмотри обязательно состав. а то девочки жалуются на какие-то, потому что название "овсяные отруби", а в составе еще и пшеничные присутствуют =(