отель "У голландной ESTHERички"

[Zotichka]

вот точна-точна.. а особенно, если эти 158 (я - о себе!!! ) еще только-только в 75 кг с трудом помещаются... зато на нас шальвары смотрятся -

[Sova7070]

Примажусь к гномам со своими 153 см

[ezther]

у нас все еще парит... утром сьела гречку,тк белки готовить не тянет. Остаток дня потяну на салатах и котлетку бы в себя впихнуть мясно-кабачковую....
А про 153см ...ну зато таким девушкам и можно мечтать И ИМЕТЬ 40+ кило, а не то ,что нам ...дылдам , 70(!!!!) предписанной нормой считать...и НОСИТЬ, если к себе не придираться
Cнова мозолю глаза всем своими портками,тк в кои веик Суп меня снял так, что ...я себя хоть фигурой узнаю...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Lu-Natik]

Красавишна!
Неее, мне определенно нравится эта девушка

А я вот не против быть дылдой И носить свои предписанные 70.... (но не больше!).

Ты, кстати, каблуки вообще носишь?

[Vedzma]

Ой! Скоро мы енту красоту вживую узреем!! Прям сама себе завидую

[ezther]

да-да, совсем скоро мы будем "соображать на троих"

брожу по бабским сайтам и выуживаю крупицы полезного, вот про витаминичики
Вы стараетесь похудеть: необходим кальций
Вы отказались от десертов и все лето прилежно трудились в фитнес-клубе, но так и не смогли сбросить те самые «последние три килограмма лишнего веса»? Возможно, вы одна из 75% женщин, которые не добирают рекомендованную ежедневную порцию кальция: 1000 мг. Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, указывает, что недостаток этого минерала усложняет процесс похудения. Когда ученые посадили группу женщин с избыточным весом и дефицитом кальция на диету, они заметили: те, кто начал получать его в дозировке 1200 мг в день, сбросили на 5,5 кг веса больше тех, кому по-прежнему доставалось менее 800 мг. Возможно, кальций регулирует секрецию лептина — гормона, контролирующего аппетит, — предполагают медики.
Дневная норма: минимум — 1200 мг в день, «разбитых» на три порции максимум по 500 мг. Не принимайте препарат с кофеином и пшеничными отрубями, блокирующими его всасывание.

Вы принимаете контрацептивы: необходим витамин B6
Все время чувствуете себя уставшей? Возможно, в этом повинны ваши противозачаточные таблетки. В ходе исследования Tufts University у 75% женщин, принимавших противозачаточные таблетки и не употребляющих при этом витамины, был зафиксирован низкий уровень витамина-«энергетика» В6. «Он задействуется в преобразовании эстрогена, главного компонента большинства противозачаточных пилюль», — говорит руководившая исследованием доктор МАРТА МОРРИС. Витамин В6 помогает преобразовывать пищу в энергию и поддерживает функционирование нервной системы, поэтому, обделяя себя им, можно заработать усталость и даже депрессию.

[Lu-Natik]

Надия, ты в каком отеле остановишься? В Кайзер-хоф? И что твой МЧ надумал, не подъедет?

Про витамины все правильно. Мне, похоже, и кальция не хватает, и В6....

[ezther]

Наташа, хороший вопрос... Я и сама уже забыла , что и где ...Сейчас найду все явки и пароли и скину тебе на мыло. Гроза у нас так и не прошла. но хоть утром было прохладно.... Очень хочется БУРИ,чтоб смела и смыла весь этот гнет природного (?) давления
Хотя... на него так просто скинуть все невз_ГОДЫ

[Grace]

брожу по бабским сайтам и выуживаю крупицы полезного, вот про витаминичики

Надия, ты - кладезь полезной иформации! Поливитамины принимаю, кальций+магний тоже.....а вот вялость какая-то и ничего-НЕ-хотение постоянно присутствуют...может именно этого самого В6 и не хватает?

[ezther]

Ира, я вчера тоже "сломалась" - и вечером пару часов поспала (!) и потом в 11 уже рухнула и до 11 дня провалялась, с просыпаниями и взвешиваниями, КОНЕЧНО , на пути из WC обратно в койку... 1.5 кило куда-то сдулось,но я правда и лопала-ПИЛА весь день. У нас все продолжается заПАРКА - гроз так и нет... В6 я дома нашла (еще в Лондоне купила ,надо срочно доедать,а то давно ведь это было) и принимать тоже стану. Про витамины хочу сейчас начитаться всего и потом в Ганновере как раз и затоварюсь всем нужным - поеду же одна и смогу ЧАСАМИ у полок простаивать , выбирая и выбирая...