Друзья )))
Это один из моих самых любимых способов приготовления курицы во время диеты )))

Грудки куриные заливаются кефиром и в духовку минут на 30 )))

а в зависимости от настроения и предпочтений - можно добавить специи, чеснок, травы, я люблю добавлять порезанный тонкими кружочками корень имбиря.
Получается очень мягкая курочка, пропитанная имбирем (или чесноком, или в травах), а еще получается много сока, который можно превратить в соус )

Приятного аппетита!!!!!

да, удобно и быстро!

Maarina, скажите, пожалуйста, в каком соотношении используете куриные грудки и кефир?

вчера сделала в мультиварке (с имбирем и чесноком) - получилось очень вкусно! Муж ел с пюре, я так:) Даже не понял, что вместо сметаны тушилось в обычном 0% кефире:)

Отличный рецепт! Мы настолько привыкли готовить, что иногда трудно придумать что-то оч.простое.

Maarina, спасибище! Сделала! невероятно вкусно и просто! Девочки, сделала ТОЧНО ТАК ЖЕ печенку (с итальянскими травами)... Не передать словами!!! Божественно!

Боже мой, все гениальное - просто! ... и вкусно!

Рецепт очень понравился,обязательно сделаю.
Спасибо,спасибочки!!!

Я прямо сейчас и начну...а то сижу ломаю голову, чтобы приготовить быстро и вкусно.

Скажите пожалуйста, а для атаки этот рецепт подходит?