ПРиветики. Атака продолжается, вес не снижается. осталось еще 4 дня. потом в круиз отправимся.. Охота сладкого по есть. Блин как хочется...

Странно, что вес не уходит на атаке?
Может КД или соленым злоупотребляешь?
Если ничего из этого, то может и не стоит сидеть на атаке столько дней, а в круиз отправляться?

Про сладкое - приготовь себе разрешенное сладкое!
Рецептов куча! Все хороши!

Я поняла, почему вес не уходит вес!!! У меня скоро красные дни будут поэтому. А вот объем тело на 3см меньше стало Ура! Аня большое Спасибо, за поддержку!!!

Скажите, если сорвешься, то все заново с атаки начинать диету?

Ну это наверно смотря какой срыв... Если 1 конфетку съесть то в принципе последствия не будут катастрофическими и можно продолжать по графику... А если прямо объелись запрещенными продуктами то пару ЧБ дней плюс ходьба по часу... Инструкция по устранению последствий срыва есть на сайте в разделе этапы

Что за разговоры про срывы? Никаких срывов!

Не надо думать о срывах!
Если хочется сладкого - готовьте себе разрешенные десерты, это реально помогает! И готовятся они не долго, а рецептов тут просто вагон.
Удачи и хорошего настроения!

Привет, Айгуль!
Всё получиться!!! Вперед к мечте!!!

Ой девочки спасибо вам всем за поддержку!!! Надеюсь срыва не будет. я с сегодняшнего дня поехала в круиз !!! с минусом 3,2кг.