Всем привет. Я Оля, будем знакомы
Мне 28, скоро, к сожалению, будет 29, а я так еще и не достигла своих заветных 65 кг.

Ладно, все по порядку. Начала диету я давно, то есть прошлым летом...и все так чудненько шло кг уходили, я стройнела...получала комплименты... и все вроде бы ничего, но тут бам и отпуск Незабываемые 2 недели в Чикаго, гости, друзья бары, блюз бары... и вот они прибавленные кг.

Ладно я не отчаивалась, и продолжала стройнеть с мистером Дюканом

А потом, новая работа и, о чудо, нас кормят на работе ...да еще как вкусно... и разнообразно и с маслицем и с вкусняшками....и всего так хочется попробовать...ах была не была и я начала пробовать-пробовать...кушать... и привет еще 2кг

В общем, решила, что от диеты я устала морально и физически (что очень условно) и плавно перешла в Консолидацию, чтобы хотя бы закрепить то, что у меня еще осталось.

А в цифрах - это все выглядит так...
Прошлым летом я стартанула с 91 кг и пришла к 74.5
Сейчас я 78.8кг и плаваю или барахтаюсь на Консолидации...

вроде уже и готова сделать второй прыжок и начать опять все сначала, но как-то боязно, а вдруг опять сорвусь...так что ищу , впрочем как и все тута поддержки и советов, от тех кто прошел через срывы или проходит...давайте объединяться и тогда у нас все получится!!!

А вот теперь и 2 линеечки для наглядности...что было и к чему надо стремиться

Так, еще немного позивчика добавим с помощью аватарки и я готова в путь...

vsem dobrogo vremeni sutok. Ura, segodnia ja poteriala 400gr. Kak vse-taki prijatno vzveshyvatsia posle belkogo dnia )

Оля, добро пожаловать!
Здесь уже многие стартуют по второму разу. Не надо бояться срывов - твой организм достаточно отдохнул, теперь есть силы к новому рывку. Хорошо, что закрепила скинутое. Будет трудно, прибегай сюда. Девушка ты уже опытная, думаю, в советах не нуждается, но вот поддержка.... это пожалуйста!

Спасибо Lu-Natik за добрые слова. Да организм вроде как отдохнул, так что решила я, что все же хочу быть красоткой стройной и хочу опять нравится себе любимой и вызывать зависть у окружающих меня скептиков и советчиков (я имею в виду скептиков). Сами-то худые от природы, а я тоже хочуууууу

Так что сегодняшний день официально объявляю своим 1 белковым днем в моей второй атаке. Так что как говорится Дубль 2! Мотор! Поехали!!!

Так со знанием дела наготовила себе еды разнообразной тобиш говядинку ьез следа жирочка замариновала и на сковородочку. В барбеку опять газ закончился... так что сковородка да с антипригарным покрытием мне теперь лучший друг или подруга.

Рыбка красненькая с укропчиком и специями в фольге и в духовку ее родимую и через 40 минут готова ...супер!!!

так еда есть,желание есть, так что должно пройти просто супер...

Сегодня с гордо поднятой головой отказалась от лакомства на работе:арбузного сока с солью...ах свежевыжатого...ай да при такой-то жаре...



Горда собой чрезмерно!!!

А про мой любимый десертик упомянуть забыла...персиковый йогурт как приятное добавлению к меню....

Так мой любимый мистер Дюкан напророчил мне 3 дня Атаки и потерю 1.2 кг! Так что посмотрим! а вдруг больше...ой как хочется...

Говорят, что вторая атака не такая эффективная как первая, надеюсь, что неправда ...хотя все может быть...

Nu vot odin den ataki proshel a vesy pokazali tot ge ves aaaa budu rasstraivatsia... priamo sejchas i nachnu!!!

No ne sdamsia!

Оль, не надо настраиваться на более скромные результаты на второй атаке. Организм просто затаился, не хочет наетое добро разбазаривать Зажал
Мне кажется, у меня в этот раз также получилось, если не больше.
То ли еще будет!

Йогурт фруктовый, насколько помню, на атаке нельзя же!
Вот вспомнила - вчера на ночь йогурт в морозилку закинула и позабыыыла там!!
Я всё брежу обезжиренным мороженым на сахзаме. ХОЧУ МОРОЖЕННИЦУ!! Наверное, в выходные пойду присмотреть себе.
Я мороженое готова есть в любое время года. Поэтому, надеюсь, она не окажется в дальнем шкафчике, как соковыжималка