Иришка, здесь перевод анкеты для заполнения
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/
зайдешь на любой дюкановский сайт и с помощью этой шпаргалки заполнишь все графы

[color=#4000FF]Спасибо Любаш, эта шпаргалка мне очень помогла Дюкан мне рассчитал идеальный вес 75.300, но мне хочется хотя бы 70 а в идеале 65!!! Сегодня у меня разгрузочный без солевой белковый день(хочу сделать его таковым на протяжении всей жизни)На завтрак вареное яйцо, куриная грудка, стакан зеленого чая, обед кашка и стакан чая с молоком, на ужин творожок и стакан зеленого чая.Думаю завтра будут неплохие результаты, по одежде прям хорошо заметно что худею веллосепедки(в которых хожу дома) прям свободные стали в области живота,скоро буду красотуля!!!

Привет всем гостям!!!!!У меня сегодня день расстроист Привес400!!!! И это после разгрузочного без солевого-белкого дня Прям вообще не ожидала увидеть на весах такой результат!!! В среду было 98.100 а сегодня(пятница)98.500, а такое хорошее начало было!!! Прям даже в рот сегодня не чего не лезит....

Привет, Иришка! Где ты, опять тебя не видно... Как дела, как процесс

Привет!!! Связь у меня сегодня плохая, то пропадает ,то появляется. Расстроена вчерашними привесами, но прочитала что при КД такое возможно Сегодня провалялась до обеда, субботничить совсем не хотелось, так завтрак у меня получился уже в 12- жарила цыпленка с кабачками- вкусно конечно, но так хочется картошечки если б еще не видеть ее не нюхать а семейству то готовлю.Еще я сегодня молодец- удержалась и не стала кушать шоколадку! Весь день она была у меня перед носом а я ни ни!!!! Для меня это большое достижение!!! Булочками и тортиками не увлекаюсь, но вот шоколад это моя слабость, обычно плитку самое малое но съедала!!!! А тут уже 2 недели вообще без сладкого, и уже даже не хочется!!!! Вобщем я собой горжусь!!!!

Да-да, у меня первые дни прям ломка была по сладкому, а теперь как отрезало... Меня это тоже радует.

Привет!!! Вот и опять понедельник Сегодня у меня БО день, на завтрак чай с молоком, 1 огурец 1 яйцо, обед омлет, творог, чай с молоком, салатик с огурцом и капустой, на ужин будет куриный супчик или борщ(еще не определилась). Вчера весь день провела на свежем воздухе(ездили с семьей за клубникой) ой как она пахнет, просто волшебный, завораживающий запах, ну и конечно же я не сдержалась съела с горсточку(обжора!!!!) Вес стоит 98.500- радует уже то что не иду на плюс, надеюсь что после КД пойдут минусы девочки у меня такой вопрос, почему я все время хочу спать, прям как сонная муха?

И чего это ко мне никто в гости не заходит Сегодня ЧБ день, завтрак омлет, куриная грудка, стакан чая с молоком, обед кашка с отрубями, 1 яйцо, чай с молоком, ужин 1 стакан кефира, рыбка на гриле.Объемы и вес стоит на месте уже 5 дней Постоянно хочу спать, мне иногда кажется что я сплю стоя Вечером опять будет 1.5 часовая поездка в лес на велике, перед сном хочу обвертывание сделать(если сил хватит)[size=150]заходите в гости!!!!! Я всем ооочень рада!!!![/size]

что это значит такое НИКТО? а как же я?? Малыш, я же лучше собаки
я за твоим дневничком слежу, только писать не всегда есть возможность, заскочу с телефона, гляну как у моих девочек дела и бегом дальше

ПРивет! Вот это героизм - 1,5 часовая поездка на велике!!!

Я на такие подвиги ну никак не способна

и вообще пять кил за 2 недели это огого результат, я столько за почти месяц отвесила... и она еще жалуется на застой, ну притормозило чуток, организьм в себя приходит


*Торопыжка был голодный - проглотил утюг холодный*